Ocena:
Living from the Heart wprowadza do medytacji rytmu serca, kładąc nacisk na praktyczne techniki, które poprawiają samopoczucie emocjonalne i wewnętrzny spokój. Pozytywnie oceniana za praktyczne wskazówki i transformujący wpływ na życie medytujących, książka oferuje nowatorskie podejście do medytacji skoncentrowanej na sercu, choć spotyka się również z krytyką za niektóre potencjalnie niebezpieczne praktyki związane z wstrzymywaniem oddechu.
Zalety:Książka jest chwalona za praktyczne, jasne i inspirujące instrukcje dotyczące medytacji rytmu serca, wzmacniające więzi emocjonalne, wewnętrzny spokój i poziom energii. Wielu czytelników donosi o korzyściach zmieniających życie i docenia jej ugruntowanie w uzasadnionej tradycji duchowej, dzięki czemu jest ona odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych medytujących.
Wady:Krytycy przestrzegają przed zalecanymi w książce technikami wstrzymywania oddechu, które są uważane za niebezpieczne dla początkujących i mogą prowadzić do problemów psychologicznych. Niektórzy recenzenci uważają, że autor wyolbrzymia korzyści płynące z praktyki i brakuje mu naukowego uzasadnienia dla niektórych twierdzeń, podczas gdy organizacja wydań książki również zebrała mieszane recenzje.
(na podstawie 31 opinii czytelników)
Living from the Heart: Heart Rhythm Meditation for Energy, Clarity, Peace, Joy, and Inner Power
Living from the Heart wprowadza innowacyjną, opartą na sufi metodę medytacji w celu poprawy codziennego życia.
Dzięki uważności na bicie serca czytelnicy będą w stanie stworzyć głęboki stan bezruchu i czujności, poprawić zdrowie fizyczne, wzmocnić intuicję i skoncentrować osobistą moc. Bair ilustruje skuteczność swojego programu historiami klientów, którym pomógł, oraz starożytnymi opowieściami mistrzów sufickich.
Medytacja Rytmu Serca jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych medytujących, którzy chcą rozwinąć swoją praktykę.