Życie wiecznie młode: 10 sekretów optymalnej siły, energii i witalności

Opinie czytelników

Książka przedstawia dziesięć praktycznych wskazówek dotyczących osiągnięcia długiego i szczęśliwego życia, wzbogaconych o osobiste doświadczenia autora i ćwiczenia refleksyjne. Treść zachęca czytelników do przemyślanego przyswajania informacji w celu uzyskania maksymalnych korzyści.

Oferuje praktyczne i jasne porady dotyczące poprawy zdrowia emocjonalnego i fizycznego.

Zawiera pisemne ćwiczenia, które promują refleksję nad osobistymi decyzjami.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Living Forever Young: The 10 Secrets to Optimal Strength, Energy & Vitality

Zawartość książki:

Holistyczny trener zdrowia i mówca motywacyjny dzieli się swoim dziesięciostopniowym programem na dłuższe, silniejsze i szczęśliwsze życie.

Kto nie chciałby czuć się lepiej i wyglądać lepiej? Czuć się młodziej i wyglądać młodziej? Żyć i łączyć się z innymi pełniej i z większą energią? Dołącz do Skipa Archimedesa, holistycznego trenera zdrowia i inspirującego mówcy, który poprowadzi cię przez dziesięć kluczowych kroków do długiego, silnego i szczęśliwego życia.

Jak często czujesz się chory i zmęczony tym, że czujesz się chory i zmęczony? Ta książka pozwoli ci uwolnić się w ciele i umyśle, z którego znów będziesz dumny i w którym będziesz mógł przeżywać wszelkiego rodzaju niesamowite przygody. Naucz się wychodzić z głowy i wracać do swojego ciała, zrelaksuj się i baw więcej, poczuj się lżejszy i bardziej otwarty, i naprawdę czerp z życia jak najwięcej - nie tylko fizycznie, ale także psychicznie, emocjonalnie i duchowo.

Po wprowadzeniu na temat tego, co tak naprawdę oznacza "wiecznie młode życie" i inspirującej historii Skipa, rozpoczyna się dziesięć głównych rozdziałów: Oddychaj, Ruszaj się, Odżywiaj się, Odpoczywaj, Kochaj, Lśnij, Wierz, Ucz się, Angażuj się i Żyj. Oprócz szerokiej gamy cennych informacji popartych spostrzeżeniami czołowych ekspertów, każdy rozdział zawiera wiele praktycznych sugestii dotyczących dobrego samopoczucia, opartych zarówno na zachodnich, jak i wschodnich praktykach. Każdy rozdział kończy się prośbą do czytelnika, aby wymienił główne sposoby, w jakie będzie "żył" tym "sekretem" od teraz.