Życie w dobrym samopoczuciu dzięki kinezjologii: zdrowie i sprawność fizyczna dla młodych dorosłych

Oryginalny tytuł:

A Life of Wellness through Kinesiology: Health and Fitness for Young Adults

Zawartość książki:

A Life of Wellness through Kinesiology: Health and Fitness for Young Adults pomaga młodym dorosłym prowadzić zdrowsze życie i opracowywać plany dotyczące zarówno ostrych, jak i przewlekłych potrzeb zdrowotnych.

Książka zawiera instrukcje dotyczące podstawowych pojęć związanych ze zdrowiem i przedstawia naukowo istotne informacje na temat ćwiczeń, odżywiania i ogólnych kwestii zdrowotnych. Pierwsze rozdziały omawiają znane tematy, takie jak skład ciała, wytrzymałość sercowo-naczyniowa, siła i wytrzymałość mięśni oraz elastyczność.

Studenci korzystają z jasnych wyjaśnień, dlaczego każdy temat jest ważny, a także zdobywają konkretne informacje w nowych obszarach, takich jak znaczenie rdzenia ciała, rola genetyki w kształtowaniu ciała i wykorzystanie FITT do opracowania odpowiednich programów ćwiczeń. Późniejsze rozdziały dotyczą pozytywnego i negatywnego stresu, chorób przewlekłych i zarządzania nimi, ostrych zagrożeń dla zdrowia, w tym zażywania narkotyków i alkoholu, a także tego, jak oceniać zachowanie i planować zapobieganie. Drugie wydanie zawiera laboratoria ze zaktualizowanymi formułami, nowe informacje z CDC i nowe tematy, takie jak dieta, radzenie sobie z trendami dietetycznymi i trendami ćwiczeń.

Nowe wydanie zawiera rozszerzone treści dotyczące ludzkiej seksualności i tożsamości. A Life of Wellness through Kinesiology to doskonały tekst na zajęcia z zakresu zdrowia lub dobrego samopoczucia przeznaczone dla młodych dorosłych, którzy uczą się, jak utrzymać swoje obecne zdrowie i planować silną przyszłość.