Ocena:
Książka „Life Unlocked” autorstwa dr Srinivasana Pillaya została dobrze przyjęta ze względu na wnikliwe badanie strachu, jego wpływu na podejmowanie decyzji i rozwój osobisty oraz jego podstawy w neuronauce. Wielu czytelników docenia jej pouczającą treść, praktyczne ćwiczenia i przejrzystość, dzięki czemu złożone koncepcje naukowe są przystępne. Niektórzy jednak wspominają, że książka może być gęsta i zbyt skomplikowana, stanowiąc wyzwanie w skupieniu się i zastosowaniu jej strategii.
Zalety:⬤ Wciągający styl pisania, który upraszcza złożone koncepcje naukowe.
⬤ Praktyczne ćwiczenia pozwalające przezwyciężyć strach i niepokój.
⬤ poparty badaniami wgląd w funkcjonowanie mózgu.
⬤ Zapewnia głębsze zrozumienie osobistych emocji i procesu podejmowania decyzji.
⬤ Pomaga rozwijać optymizm i nadzieję, promując pozytywne zmiany w życiu.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że nauka jest czasami zbyt skomplikowana, co utrudnia zrozumienie nadrzędnych przesłań.
⬤ Wiele ćwiczeń zostało uznanych za zbyt długie lub uciążliwe.
⬤ Książka może być nieco rozwlekła i nie tak ekscytująca, co prowadzi do potencjalnego braku zaangażowania.
⬤ Niektórzy krytycy sugerują, że nadmiernie upraszcza złożoność ludzkich emocji, przypisując zbyt wiele strachowi.
(na podstawie 49 opinii czytelników)
Life Unlocked: 7 Revolutionary Lessons to Overcome Fear
Zdobywca nagrody Books for a Better Life Award
Wiele osób, które "utknęły" w życiu, ma niejasną świadomość, że strach jest odpowiedzialny za ich powstrzymywanie. Niezależnie od tego, czy jest to strach przed intymnością, śmiertelnością, sukcesem czy porażką, większość z nas doświadcza hamującego strachu w pewnym momencie naszego życia. Nazwanie tych lęków i zbadanie ich ma kluczowe znaczenie dla uświadomienia sobie i ostatecznie przezwyciężenia ich. Life Unlocked - autorstwa Srinivasana S. Pillaya, MD - czerpie z najnowocześniejszych badań w dziedzinie psychologii człowieka i neuronauki, aby naświetlić sposoby, w jakie strach hamuje nasz ruch przez życie.
Opierając się na najnowszych przełomach w obrazowaniu mózgu i psychiatrii, dr Pillay oferuje czytelnikom oświecające zrozumienie tego, jak nasz mózg działa i fizycznie przetwarza uczucie strachu i niepokoju. Opierając się na tych badaniach i swoim rozległym doświadczeniu klinicznym z pacjentami, dr Pillay opracował 7 podstawowych lekcji, które pomogą ludziom ominąć ich lęki:
1. To, czego nie wiesz, może cię zranić.
2. Lęk nie jest czymś, co czujesz; jest czymś, na co zwracasz uwagę.
3. Jeśli trudno to zmienić, nie jest to niezmienne.
4. Wszyscy wiemy, że boimy się porażki, ale strach przed sukcesem jest równie istotny.
5. Przywiązania są nie tylko kluczowe dla przetrwania; wpływają one na fizjologię.
6. Uprzedzenia oparte na strachu mogą być rejestrowane całkowicie poza świadomością.
7. Trauma może mieć wpływ na rozwijający się mózg.
W Life Unlocked dr Pillay analizuje szeroki zakres zagadnień i dzieli się prawdziwymi przykładami ze swojej praktyki, aby pokazać czytelnikom, że kiedy są w stanie wyjść poza rzeczy, które ich ograniczają, mogą naprawdę uwolnić swój potencjał i swoje życie.