Życie na dwóch nogach: przemyślenia na temat naszego niepewnego dwunożności

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

Life on Two Legs: thoughts on our precarious bipedalism

Zawartość książki:

W przeciwieństwie do obecnej teorii antropologicznej, że ludzki kręgosłup jest z natury słaby, ta książka dowodzi, że podstawowa konstrukcja naszego czworonożnego ciała ssaków ewoluowała doskonale do życia na tylnych łapach - zarówno do stania, jak i do siedzenia, co dla wielu z nas stało się niemal życiowym zajęciem.

Niestety, zbyt wiele siedzących trybów życia wiąże się z długą listą bólów i dolegliwości, które leczymy za pomocą równie długiej listy środków zaradczych.

Począwszy od masażu, poprzez ćwiczenia lecznicze, protezy, aż po ergonomicznie zaprojektowane meble, bez długoterminowych zadowalających rezultatów.

Obecnie coraz częściej uznaje się, że nasz sposób siedzenia - nasza postawa - jest czynnikiem przyczyniającym się do rozwoju naszych dolegliwości. Ale to, jak ją poprawić, nie dawało nam spokoju przez wieki, aż do momentu, gdy F. M. Alexander, próbując skorygować swoje własne kalekie dolegliwości, odkrył zupełnie nowy sposób patrzenia na tę kwestię.

Zamiast szukać lekarstwa na zewnątrz siebie - to znaczy szukać "właściwego" krzesła, ćwiczeń trwających 10 minut dziennie lub próbować wciągnąć głowę lub opuścić ramiona - zbadał to, co robił wszędzie naraz. Zasadniczo, w jaki sposób wszystkie jego części łączyły się w doskonale zrównoważoną całość. Słowo "całościowo", a nie "fragmentarycznie", jest kluczowe dla zrozumienia, w jaki sposób dobra postawa jest wygodnie i bezpiecznie utrzymywana w złożonej mieszance materii biologicznej, gęsto poprzetykanej większą ilością przewodów elektrycznych niż komputer Alana Turinga, czyli w nas samych.

Alexander patrzył na siebie jako na cały organizm, który doskonale balansował i utrzymywał się w formie z dzieciństwa, kiedy nauczył się, jak unikać szkodliwych nawyków, które nabył w wieku dorosłym. Dzięki technice, którą opracował w celu przekazania utraconego doświadczenia lekkości i równowagi, wszyscy możemy nauczyć się od nauczyciela przeszkolonego w jego pracy, jak odzyskać przyjemność z tak naturalnych czynności, jak stanie i siedzenie - i cieszyć się wolnym od kontuzji chodzeniem, bieganiem, skakaniem i wspinaniem się, tańcem i śpiewem oraz niezliczoną ilością innych ruchów, które możemy wykonywać z cudownym zakresem możliwym od czasu, gdy przybyliśmy na dwóch nogach.

Unikalne wykorzystanie rąk Alexandra w nauczaniu, rozwijane przez wiele lat, miało kluczowe znaczenie dla przekazania doświadczenia jego rewolucyjnych idei: przede wszystkim uczymy się i rozumiemy z doświadczenia. Słowa mogą być jedynie dodatkiem do wiedzy, która tkwi w naszych kościach. Ale czasami odrobina myślenia może pomóc w nauce. Wszystkie te eseje były "organiczne" i trafne, ponieważ powstały w wyniku pytań zadawanych przez uczniów - np. najczęściej zadawane pytanie stulecia: "Czy mógłbyś mi po prostu pokazać, jak się zginać?". Na które odpowiedź można znaleźć w nauczaniu F. M. Alexandra, aby doświadczać, myśleć i uczyć się.

Książka ta jest po części wspomnieniem pięćdziesięcioletniego doświadczenia nauczycielki Alexandra w nauce radzenia sobie z własnymi dolegliwościami ciała i ducha związanymi z niewłaściwym użytkowaniem, a po części objaśnieniem nauczania Alexandra, aby pomóc innym stopniowo radzić sobie z samookaleczeniami poprzez kompleksowo odmienne podejście do postawy i koordynacji w użytkowaniu.