Życie na automacie: jak uwarunkowania emocjonalne kształtują nasze życie i związki

Opinie czytelników

Książka „Living on Automatic” autorstwa dr Martina i Adamsa bada koncepcję uwarunkowań emocjonalnych i ich wpływ na rozwój osobisty i relacyjny. Zapewnia ona unikalny wgląd w to, jak nasze wychowanie kształtuje naszą osobowość i interakcje. Podczas gdy wielu czytelników uznało ją za pouczającą i dobrze skonstruowaną, niektórzy krytykowali jej skuteczność w oferowaniu rozwiązań dla niektórych typów osobowości.

Książka jest chwalona za jasną i logiczną prezentację złożonych idei, wciągające studia przypadków oraz praktyczne techniki autorefleksji i rozwoju osobistego. Czytelnicy uznali ją za wnikliwą w zrozumieniu własnych zachowań i poprawie relacji. Podsumowania rozdziałów, refleksyjne pytania i powiązane przykłady zwiększają zrozumienie i zachęcają do głębszego myślenia.

Krytycy wskazywali, że książka może nadmiernie upraszczać złożoną dynamikę rodzinną i nie zapewnia odpowiednich rozwiązań dla każdego typu osobowości, w szczególności dla osobowości „impotentnych”. Niektórzy uważali, że anegdotyczne przykłady były przesadzone i chociaż książka oferuje świetne spostrzeżenia, może nie wspierać wszystkich w równym stopniu w ich osobistych podróżach.

(na podstawie 23 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Living on Automatic: How Emotional Conditioning Shapes Our Lives and Relationships

Zawartość książki:

Living on Automatic nie tylko wprowadza koncepcję warunkowania emocjonalnego, w tym tego, w jaki sposób występuje i zakorzenia się w naszych umysłach, ale także wyjaśnia, w jaki sposób jednostki mogą "zdekondycjonować" się, aby stać się bardziej biegłymi w wybieraniu i negocjowaniu bardziej satysfakcjonujących relacji.

Napisany przez dwóch psychiatrów tekst czerpie z ponad 80 lat ich wspólnej pracy psychoterapeutycznej z tysiącami ludzi. Autorzy koncentrują się na pomaganiu czytelnikom w zrozumieniu ich ról w związkach i rozwijaniu bardziej satysfakcjonujących relacji.

Przedstawiono studia przypadków i pytania, aby zilustrować uwarunkowania emocjonalne i role osobowości, które się z nich wyłaniają. Czytelnicy dowiedzą się, dlaczego ludzie wybierają partnerów, których wybierają; dlaczego sposoby, w jakie uczymy się nawiązywać relacje jako dzieci, często nie zmieniają się w późniejszym życiu; oraz jak obserwować i angażować się w introspekcję, aby zacząć odwarunkowywać się od autopilota, odruchowych reakcji emocjonalnych, umożliwiając tworzenie lepszych relacji z małżonkiem lub partnerem, dziećmi i innymi członkami rodziny.