Życie bez strachu: Jak uwolnić się od depresji i lęku

Opinie czytelników

Książka autorstwa Garry'ego G. Jonesa jest powszechnie chwalona za praktyczne porady, przystępną fabułę i skuteczne techniki mające na celu pomóc jednostkom poprawić ich zdrowie psychiczne i zrozumieć siebie. Czytelnicy doceniają praktyczne ćwiczenia i angażujący styl autora, wskazując na korzystny wpływ książki na różne osobiste wyzwania, w tym lęk i depresję. Wielu recenzentów poleca ją jako cenne źródło wiedzy, do którego warto regularnie wracać.

Doskonałe porady i praktyczne narzędzia, przystępny i wciągający sposób opowiadania historii, skuteczne techniki dla zdrowia psychicznego, mające zastosowanie w różnych sytuacjach życiowych, dobrze napisane i łatwe do odczytania, inspirujące i transformujące, odpowiednie dla osób zmagających się z osobistymi zmaganiami, zawiera wiele praktycznych wskazówek i strategii.

Niektóre ćwiczenia mogą nie odpowiadać wszystkim czytelnikom w danym momencie, ale mogą być przydatne później; treść może być przytłaczająca dla osób niezaznajomionych z tematami samopomocy.

(na podstawie 41 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

A Life Without Fear: How to Release Your Depression and Anxiety

Zawartość książki:

We współczesnym świecie depresja i stany lękowe są równie szkodliwe, jak fizyczne problemy zdrowotne. Ta książka jest poświęcona umożliwieniu prawdziwej wolności od tych niepotrzebnych ograniczeń radości.

Niektóre książki są przeznaczone tylko do czytania, inne zawierają wezwanie do działania. Sercem etosu tej książki jest proste A. B.

C. Nie akceptuj niczego.

Nie wierz w nic. Sprawdź wszystko.

Jeśli chcesz.