Zwiększ swoją naturalną energię: 40 prostych ćwiczeń i przepisów na każdy dzień

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 9 głosach.

Oryginalny tytuł:

Boost Your Natural Energy: 40 Simple Exercises and Recipes for Everyday

Zawartość książki:

Kieszonkowy przewodnik wypełniony 40 łatwymi, szybkimi i naturalnymi metodami na zwiększenie energii i wydajności.

- Zawiera proste, ale skuteczne techniki i przepisy na przywrócenie naturalnego przepływu energii, aby uzyskać więcej energii, lepsze zdrowie, zwiększoną wydajność, koncentrację i szczęście.

- Wyjaśnia, w jaki sposób ćwiczenia i przepisy mogą być stosowane w pracy, w domu lub podczas podróży.

- Poręczny kieszonkowy format z pełnokolorowymi ilustracjami.

Czy czujesz się czasem wyczerpany? Czy chciałbyś mieć więcej energii w pracy, do wykonywania codziennych obowiązków i spędzania czasu z bliskimi? Brakuje ci koncentracji i jesteś rozkojarzony, nawet podczas rodzinnych spotkań? Na szczęście pomoc jest łatwiejsza i szybsza niż myślisz.

W tym poręcznym, kieszonkowym przewodniku Sandy Taikyu Kuhn Shimu zebrała 40 najbardziej skutecznych, a jednocześnie prostych ćwiczeń umysłowych i fizycznych, a także kilka przepisów opartych na jej wieloletnim doświadczeniu jako nauczycielki Kung Fu, Qi Gong i jogi. Techniki te nie wymagają godzin nauki, trudnych do znalezienia składników ani drogiego sprzętu. Nucenie jak trzmiel, chodzenie do tyłu, głośne krzyczenie, stukanie ciałem i wiele innych zaskakująco łatwych, ale potężnych metod jest szczegółowo opisanych krok po kroku, w tym podstawowe informacje i korzyści, zilustrowane inspirującymi kolorowymi zdjęciami. Autor zapewnia również indeks ćwiczeń posortowanych według pożądanych efektów, takich jak szybki zastrzyk energii, głęboki i regenerujący sen, szczęśliwy umysł, detoksykacja, regeneracja, silniejsza koncentracja, odpuszczenie i rozpoczęcie dnia z energią.

Dzięki temu kieszonkowemu przewodnikowi masz teraz w zasięgu ręki 40 łatwych i szybkich sposobów na zatankowanie systemu, odbudowanie koncentracji, zwiększenie wydajności, przywrócenie naturalnego przepływu energii i przywrócenie równowagi w życiu.