Zostaw problemy za sobą: Jak się odstresować i wyhodować szczęście za pomocą roślin

Opinie czytelników

Książka oferuje przemyślane badanie tego, w jaki sposób angażowanie się w rośliny i przyrodę może zmniejszyć stres i poprawić zdrowie psychiczne. Zawiera osobiste anegdoty, naukowe spostrzeżenia i praktyczne ćwiczenia, dzięki którym czytelnicy mogą zanurzyć się w uspokajającym działaniu natury. Ogólnie rzecz biorąc, książka została dobrze przyjęta ze względu na swoją przystępność i wciągającą treść.

Wciągający styl pisania, praktyczne ćwiczenia po każdym rozdziale, poparte naukowymi spostrzeżeniami, osobiste doświadczenia autora, pięknie zilustrowane, zachęcające do dobrego samopoczucia psychicznego poprzez naturę, odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych ogrodników.

Niektórzy czytelnicy oczekiwali większego skupienia się na roślinach domowych, podczas gdy książka dotyczy przede wszystkim szerszych działań opartych na naturze w celu złagodzenia stresu.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Leaf Your Troubles Behind: How to Destress and Grow Happiness Through Plants

Zawartość książki:

Czy kiedykolwiek czułeś się szczęśliwszy po spacerze w lesie lub majstrowaniu przy roślinach domowych, ale twoje gorączkowe życie znów cię zestresowało? W naszym pośpiesznym, opartym na technologii, zamkniętym społeczeństwie możemy tęsknić za przerwą, ale udaje nam się tylko przetrwać hałaśliwy dzień i zapaść się w łóżku. Odzyskanie spokoju umysłu wydaje się poza zasięgiem. Ale co by było, gdyby istniały łatwe, niedrogie zajęcia, które leczyłyby duszę? Co by było, gdybyśmy mogli regularnie uzyskiwać dostęp do spokoju? Jak moglibyśmy to zrobić? Odpowiedź może znajdować się w najprostszej, najbardziej obfitej rzeczy wokół nas: roślinach.

Rośliny są jak magiczna pigułka dla naszego zdrowia psychicznego. Rosnąca nauka mówi nam, że obniżają tętno, sprawiają, że jesteśmy bardziej zrelaksowani i produktywni, wzmacniają nasz układ odpornościowy, pomagają nam żyć dłużej i zapewniają powietrze, jedzenie, zapach i piękno. W Leaf Your Troubles Behind: How to Destress and Grow Happiness Through Plants, ogrodniczka Karen Hugg czerpie z nauki i dwóch dekad profesjonalnego doświadczenia ogrodniczego, aby pomóc czytelnikom zmniejszyć stres i zwiększyć szczęście. Dzięki jej oryginalnemu, przystępnemu systemowi „zielonego wypoczynku”, będziesz:

-odkryć naukowo udowodnioną moc natury, która leczy nas ze stresu

-dowiesz się, jakie aktywności „zielonego wypoczynku” są dla ciebie odpowiednie

-stworzyć kojący zielony salon w domu, czy to za pomocą roślin, czy tylko zdjęć i dekoracji

-nabrać pewności siebie w uprawie niewymagających w utrzymaniu, ale satysfakcjonujących roślin, zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz

-rozwinąć nawyki „zielonego wypoczynku”, aby zadbać o swoją duszę o każdej porze roku.

Dzięki osobistym historiom, najnowszym badaniom i zabawnym, łatwym do wykonania ćwiczeniom, Karen prowadzi czytelników w zagłębianiu się w cuda roślin, jednocześnie „pozostawiając” za sobą codzienny stres i rosnącą radość.