Zostań swoim własnym terapeutą: Praktyczne i skuteczne strategie zarządzania nastrojem i zachowaniem

Oryginalny tytuł:

Becoming Your Own Therapist: Practical Effective Strategies to Manage Your Moods And Behavior

Zawartość książki:

Niniejszy podręcznik przedstawia niektóre z sekretnych strategii stosowanych przez psychoterapeutów, aby pomóc swoim klientom w radzeniu sobie i przezwyciężaniu lęku, depresji, problemów z nastrojem i zachowaniem.

Prowadzi on czytelnika krok po kroku przez oparte na działaniu rozwiązania problemów, które mogły dręczyć go przez lata. Badania nad tym podręcznikiem pokazują, że jego użytkownicy doświadczają znacznego zmniejszenia lęku i depresji.

Autor dr Kevin Kelly został zaproszony do zaprezentowania wyników badań na prestiżowym Pierwszym Światowym Kongresie Terapii Poznawczej i Behawioralnej w Kopenhadze w Danii.