Zostań spryciarzem, a nie męczennikiem: Jak zahipnotyzować siebie w 20 minut, aby zmienić swój umysł i spełnić swoje marzenia

Opinie czytelników

Książka „Become Smartyr, Not a Martyr” jest bardzo polecana przez czytelników ze względu na wnikliwe podejście do samoświadomości i samoakceptacji. Zapewnia cenne metody przezwyciężania negatywnego myślenia, ze szczególnym naciskiem na autohipnozę i prowadzenie dziennika. Czytelnicy doceniają jej zachęcający ton i praktyczne ćwiczenia.

Oferuje wnikliwe zrozumienie samokrytyki, zachęca do samoakceptacji, zawiera skuteczne techniki autohipnozy, zawiera sekcje dziennika do refleksji oraz ma pozytywny i zachęcający ton.

Niektórzy czytelnicy wyrazili pragnienie, aby więcej treści koncentrowało się na skryptach hipnozy.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Become Smartyr Not a Martyr: How to Hypnotize Yourself in 20 Minutes to Change Your Mind and Fulfil Your Dreams

Zawartość książki:

W naszej praktyce klinicznej odkryliśmy, że mentalność ofiary jest prawdziwym problemem. Większość osób zgłaszających się na terapię opisuje siebie jako osoby, które utknęły w miejscu, nieświadomie popadając w mentalność ofiary.

Niezależnie od tego, czy chodzi o bycie w trudnych i burzliwych związkach, czy też o ciągłe negatywne samooceny, ludzie nieświadomie tworzą złożone warstwy uzależniających wzorców zachowań poprzez zaniedbywanie siebie, nadużywanie substancji odurzających, nadmierne jedzenie, nieregularne wydatki, nadmierną miłość lub troskę, a nawet zawstydzanie i upokarzanie innych i siebie. Ostatecznie, aby przetrwać, możesz nieświadomie oszukiwać siebie, wierząc, że "radzisz sobie z tym". Jako ludzie, naszą główną strategią jest przetrwanie, naszą domyślną strategią jest ucieczka od odczuwania bólu emocjonalnego, a zamiast tego, jeśli nie jest to leczone, tworzymy dysfunkcyjne warstwy ochronne zachowań i łudzimy się, że "czujemy się lepiej".

Uzależniająca natura racjonalizacji, intelektualizacji wraz z zaprzeczaniem umieszcza wgniecenie w twoich osobistych wartościach, które wzmacniają negatywne komunikaty w twoim umyśle i które dalej osadzają ograniczające przekonania o tobie, twoich związkach i twojej rzeczywistości.

Co równie ważne, książka ta nie jest skierowana do żadnej osoby, która doświadczyła prawdziwego wydarzenia, które sprawiło, że stała się prawdziwą ofiarą okoliczności. Każdy z nas może paść ofiarą prawdziwego wydarzenia lub stać się ofiarą okoliczności.

Bycie uwikłanym w sytuację, w której nie mieliśmy kontroli nad tym, co się stało, i nic, co zrobiliśmy lub czego nie zrobiliśmy, nie sprawiło, że rzeczy potoczyły się tak, jak się potoczyły, jest głęboko wpływające i niepokojące, co ostatecznie może być doświadczane jako traumatyczne. Bycie ocalałym oznacza "podjęcie działania" poprzez przejście przez próbę, ból, żal i stratę w holistycznym podejściu obejmującym umysł i ciało. W przeciwnym razie możesz nieświadomie przejść do pozycji ofiary i przyzwyczaić się do pozostawania w zaprzeczeniu, uwięzienia i angażowania się w autodestrukcyjne zachowania.

Jeśli nie uzdrowisz się poprzez spójność umysłu i serca, obejmując zjednoczenie mądrości umysłu i serca współczucia, twoja mentalność ofiary zostanie zaprogramowana i osadzona jako twoja osobowość, a ostatecznie przekształci się w tożsamość, w której nie będziesz już w stanie rozpoznać jej pochodzenia. Możesz skończyć bijąc się i rujnując cenne relacje. Stajesz się narzekaczem i winowajcą i możesz zapomnieć, że kiedykolwiek zdecydowałeś się żyć w ten sposób.