Zniekształcenia poznawcze

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za swoją skuteczność w wyjaśnianiu zniekształceń poznawczych i dostarczaniu cennych narzędzi do poprawy własnego życia i procesów myślowych. Trafia do szerokiego grona odbiorców, w tym młodzieży, dorosłych i rodziców, używając przystępnego języka i angażujących formatów.

Dobrze wyjaśnione mechanizmy zniekształceń poznawczych, odpowiednie dla różnych grup wiekowych, łatwe do czytania i zrozumienia, dostarczające praktycznych narzędzi do samodoskonalenia, zachęcające do konstruktywnych rozmów między rodzicami i dziećmi, prezentujące informacje w sposób kreatywny i skuteczny.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać treść za zbyt uproszczoną, a w recenzjach nie ma wzmianki o jakichkolwiek wadach lub krytyce.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Cognitive Distortions

Zawartość książki:

Sekretne rozwiązanie wszystkich negatywnych myśli! Zniekształcenia poznawcze: How to Catch the Top Ten Most Dangerous Thinking Villains opowiada o powszechnych, codziennych, negatywnych wzorcach myślenia, które wpływają na samoocenę ludzi. Danielle i Gaelle wyjaśniają, w jaki sposób terapia poznawczo-behawioralna poprawia myśli i działania ludzi oraz zwiększa ich pozytywne uczucia.

Jest to książka, którą z przyjemnością przeczyta cała rodzina. Zawiera zabawne ćwiczenia dla dzieci i krótkie historie, które są łatwe do zrozumienia. Historie są zabawne i zaprojektowane tak, aby pomóc czytelnikowi zrozumieć pochodzenie lęku oraz to, jak codzienne czynności i myśli mogą zmniejszyć te lęki.

Zniekształcenia poznawcze: How to Catch the Top Ten Most Dangerous Thinking Villains de nes terapii poznawczo-behawioralnej i ilustruje wiele praktycznych narzędzi, które pomagają wyjaśnić różne negatywne wzorce myślenia. Książka ta prowadzi czytelnika przez podróże wyjątkowych postaci, które mają wspólne negatywne wzorce myślenia.

Niektóre z omawianych wzorców obejmują myślenie spolaryzowane, filtrowanie umysłowe, czytanie w myślach, personalizację i rozumowanie emocjonalne. Będzie to przydatna pomoc dydaktyczna dla każdego.