Znalezienie najlepszego siebie, wydanie poprawione: Powrót do zdrowia po uzależnieniu, traumie lub jednym i drugim

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na łatwość zrozumienia, ustrukturyzowane podejście do wychodzenia z traumy oraz skuteczność zarówno jako źródło pomocy grupowej, jak i samopomocy. Wielu użytkowników docenia jej praktyczność, krótkie rozdziały i wnikliwe ćwiczenia zaprojektowane, aby pomóc osobom zmagającym się z traumą i uzależnieniem. Kładzie nacisk na współczucie i oferuje ramy dla osobistego rozwoju i uzdrowienia.

⬤ Łatwa do zrozumienia
⬤ korzystne ćwiczenia na powrót do zdrowia po traumie
⬤ odpowiednia do terapii grupowej i samopomocy
⬤ krótkie, łatwe w zarządzaniu rozdziały
⬤ wnikliwe i współczujące podejście
⬤ dobrze zorganizowana i elastyczna lektura
⬤ przydatna dla klinicystów pracujących z osobami, które przeżyły traumę.

Niektórzy użytkownicy doświadczyli problemów z zamówieniem i dostawą książki; nie odnotowano żadnych poważnych wad związanych z treścią.

(na podstawie 16 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Finding Your Best Self, Revised Edition: Recovery from Addiction, Trauma, or Both

Zawartość książki:

W tej motywującej książce wiodąca ekspertka Lisa Najavits wyjaśnia związek między uzależnieniem a traumą i przedstawia oparte na nauce strategie samopomocy, z których możesz skorzystać bez względu na to, na jakim etapie zdrowienia się znajdujesz. Każdy rozdział zawiera inspirujące słowa ludzi, którzy „tam byli”, a także starannie opracowane pytania do refleksji, ćwiczenia i inne praktyczne narzędzia. Dowiedz się, jak możesz

*Zbudować umiejętności radzenia sobie, aby przyszłość była lepsza niż przeszłość.

*Zapewnić sobie bezpieczeństwo i znaleźć wsparcie.

*Wyznaczyć własne cele i opracować plan ich osiągnięcia we własnym tempie.

*Wybieraj współczucie zamiast obwiniania się i wstydu.

*Zmierzaj w kierunku najlepszego siebie - osoby, którą chcesz być.

Jeśli jesteś członkiem rodziny lub przyjacielem, który chce wesprzeć ukochaną osobę - lub pomagasz profesjonalistom - ta książka jest również dla Ciebie. Teraz w wygodnym, dużym formacie, poprawione wydanie zawiera dodatkowe materiały dla doradców zawodowych i rówieśniczych. Tytuł pierwszego wydania: Powrót do zdrowia po traumie, uzależnieniu lub jednym i drugim.

Specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym mogą również zapoznać się z książką autora Seeking Safety: A Treatment Manual for PTSD and Substance Abuse, która przedstawia oparte na dowodach podejście terapeutyczne opracowane specjalnie dla PTSD i nadużywania substancji psychoaktywnych.