Znajdź swoją strefę skupienia: Nowy skuteczny plan pokonania rozproszenia i przeciążenia

Opinie czytelników

Książka „Find Your Focus Zone” autorstwa Lucy Jo Palladino oferuje świeże spojrzenie na samopomoc i zarządzanie czasem, szczególnie dla osób zmagających się z koncentracją i uwagą, takich jak osoby z ADHD. Recenzje generalnie chwalą książkę za praktyczne spostrzeżenia, wciągający styl pisania i pomocne strategie, choć niektórzy uważają, że treść jest nieco ogólna lub przestarzała w stosunku do nowoczesnych technologii.

⬤ Bardzo wciągająca i dobrze napisana, z jakością przewracania stron.
⬤ Oferuje praktyczne i praktyczne spostrzeżenia, które pomagają poprawić koncentrację i produktywność.
⬤ Zajmuje się ADHD w przystępny i skuteczny sposób, zapewniając cenne perspektywy i strategie.
⬤ Zawiera wiele powiązanych przykładów, które rezonują z doświadczeniami czytelników.
⬤ Pozytywny nacisk na samoświadomość i metody behawioralne zamiast leków.

⬤ Niektórzy recenzenci uznali pomysły za znajome i powtarzalne.
⬤ Brak zaktualizowanych perspektyw dotyczących współczesnych czynników rozpraszających związanych ze smartfonami i urządzeniami cyfrowymi.
⬤ Podejście poznawczo-behawioralne może nie przypaść do gustu wszystkim czytelnikom, ponieważ niektórzy uznali je za przymusowe lub irytujące.

(na podstawie 37 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Find Your Focus Zone: An Effective New Plan to Defeat Distraction and Overload

Zawartość książki:

W tej przełomowej książce autorka i psycholog Lucy Jo Palladino pokazuje nam, jak bez strachu znaleźć idealny poziom pobudzenia, abyśmy mogli skoncentrować się nawet wtedy, gdy jesteśmy pod presją lub stoimy przed nudnymi, ale ważnymi zadaniami, które po prostu trzeba wykonać.

Dla milionów ludzi, którzy codziennie walczą z rozproszeniem uwagi, ta przyjazna, praktyczna książka z innowacyjnymi technikami jest właśnie tym, co zamówił lekarz.