Znajdź swój prawdziwy głos - przestań słuchać wewnętrznego krytyka, ulecz traumę i żyj życiem pełnym radości

Opinie czytelników

Książka autorstwa Emmy Brunner otrzymała przytłaczająco pozytywne recenzje za ciepły, przystępny styl i praktyczne porady dotyczące wychodzenia z traumy. Czytelnicy uważają ją za przystępną, łatwą w odbiorze i pełną cennych narzędzi do samodoskonalenia i uzdrawiania. Wielu z nich uważa, że jest to lektura obowiązkowa dla każdego, kto zmaga się z wewnętrznym krytycyzmem lub traumą.

Ciepły i pełen współczucia styl pisania, praktyczne narzędzia, jasne i łatwe do zrozumienia, inspirujące porady, dostępne dla tych, którzy nie mogą sobie pozwolić na profesjonalną terapię, zachęca do samodoskonalenia i uzdrawiania.

Niektórzy czytelnicy uważają, że omówienie ważnych tematów może być zbyt lekkie i że samodzielna praca terapeutyczna bez profesjonalnego terapeuty może nie być rozsądna.

(na podstawie 14 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Find Your True Voice - Stop Listening to Your Inner Critic, Heal Your Trauma and Live a Life Full of Joy

Zawartość książki:

Czy dręczą cię stany lękowe lub depresja? Czy zmagasz się z obrazem swojego ciała? Czy często czujesz, że tkwisz w destrukcyjnych i toksycznych wzorcach i cyklach? Wyszkolona psychoterapeutka, Emmy Brunner, ma najlepszy 11-etapowy program, którego potrzebujesz, aby zidentyfikować i przezwyciężyć nierozwiązaną traumę negatywnie wpływającą na twoje zdrowie psychiczne i uniemożliwiającą ci bycie najszczęśliwszą wersją siebie.

Pomoże ci ona - zidentyfikować i poradzić sobie z wewnętrznym krytycznym głosem - zidentyfikować własną traumę - znaleźć zdrowe strategie radzenia sobie - stawić czoła i przezwyciężyć strach, zmartwienia i niepokój - odkryć samoakceptację i przezwyciężyć negatywny obraz ciała - zamanifestować swoją przyszłość i odkryć swoje duchowe ja. Korzystając z połączenia studiów przypadków, praktycznych porad klinicznych z The Recover Clinic i 11 prostych narzędzi powrotu do zdrowia, w tym medytacji, tablic wizji, wskazówek dotyczących samoopieki, uzdrawiania ciała i prowadzenia dziennika przyszłości, ta książka z pewnością pomoże ci podjąć pierwsze kroki w kierunku wyzdrowienia.

Niezależnie od tego, czy zmagasz się z depresją, lękiem, zaburzeniami odżywiania czy niską samooceną, Emmy Brunner jest tutaj, aby pomóc Ci zamanifestować swoją przyszłość i poprowadzić Cię przez proces zdrowienia.