Znajdź swój horyzont zdrowego myślenia: Zhakuj swoje myśli i popraw swój nastrój - 3-etapowa technika lepszego życia

Opinie czytelników

Recenzje chwalą książkę Elishevy Liss za jej znaczące, wnikliwe i praktyczne podejście do samopomocy, szczególnie w zakresie radzenia sobie z lękiem i negatywnymi wzorcami myślowymi. Czytelnicy doceniają wciągający styl pisania, powiązane anegdoty i skuteczne metafory, w szczególności koncepcję horyzontu, która pomaga pozytywnie kształtować ich myśli. Wielu z nich uznało książkę za zabawną i łatwą w czytaniu, zawierającą praktyczne narzędzia, które mogą sprowokować osobistą zmianę i zwiększyć samoświadomość. Jest ona wysoce zalecana jako źródło informacji dla osób pragnących poprawić swoje nastawienie psychiczne i relacje.

Wciągający styl pisania, praktyczne porady, przykłady, skuteczne metafory, łatwy w czytaniu, humorystyczny, wnikliwy, oferuje narzędzia dla dobrego samopoczucia psychicznego, wzmacnia czytelników, ma zastosowanie w rzeczywistych sytuacjach, polecany dla różnych grup wiekowych.

Niektóre recenzje mogą sugerować brak głębi w koncepcjach dla osób poszukujących bardziej klinicznej lub dogłębnej analizy psychologicznej.

(na podstawie 26 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Find Your Horizon of Healthy Thinking: Hack Your Thoughts and Improve Your Mood a 3 Step Technique for Better Living

Zawartość książki:

Czy czasami czujesz się przytłoczony lub powstrzymywany przez nieprzydatne wzorce myślenia i zły nastrój? Innymi słowy: czy jesteś człowiekiem? Czy masz zmartwienia, żale i lęki? Czy frustracje, niepewność lub urazy przeszkadzają ci w robieniu, odczuwaniu i byciu najlepszym sobą? Czy od czasu do czasu masz ochotę zwinąć się w kłębek i podłączyć do kroplówki z czekoladą i Netflixem lub uderzyć cały świat w twarz? Nie? Więc tylko ja? Chaotyczne myślenie i odczuwanie są powszechnymi wewnętrznymi zmaganiami i myślę, że większość ludzi napotyka odmiany tego problemu w taki czy inny sposób. Nieprzydatna negatywność ma paskudny sposób na uniemożliwienie nam dobrego samopoczucia i robienia tego, co chcemy robić.

To trochę jak galon ptasiej kupy na przedniej szybie samochodu... Koncepcja "horyzontu zdrowego myślenia" jest jasnym, prostym w użyciu, transformującym ćwiczeniem terapeutycznym. Ten przyjazny dla użytkownika proces można zastosować, gdy czujesz się przygnębiony i delikatnie przenieść cię do miejsca praktycznego zaangażowania w rzeczywistość.

Trzecia faza prowadzi do mentalności spokoju, możliwości i wzmocnienia. Wszystko to dzięki wykorzystaniu niedocenianej mocy własnych myśli.

Ten nowy, ulepszony sposób myślenia nazywa się: "ponad horyzontem" i jest to miejsce, w którym przebywa nasze najwspanialsze wewnętrzne ja. To właśnie to sprawia, że najbardziej sprzyja nam szczęście, rozwój, spełnienie i dobre dni włosów.

Jeśli wiesz, jak świetnie się czujesz, gdy jesteś w tej przestrzeni głowy, narzędzia zawarte w tej książce mogą pomóc ci robić to częściej, na żądanie. I nawet jeśli minęło trochę czasu, odkąd ostatnio czułeś się dobrze, ta potężna technika może pomóc ci wydostać się z tej rutyny, zająć się rzeczywistością z uczciwej perspektywy, a następnie ustawić cię na drodze do stania się bardziej podobnym do "ciebie", którym chcesz być.