Zmniejsz Smirch: Praktyczne podejście do życia z długotrwałymi schorzeniami

Opinie czytelników

Książka oferuje praktyczne strategie dla osób zmagających się z wyzwaniami związanymi ze zdrowiem fizycznym lub psychicznym. Została doceniona za przejrzystość, humor i pozytywne podejście, dzięki czemu złożone kwestie stają się łatwiejsze do opanowania. Czytelnicy doceniają jej dostępność i znaczenie zarówno dla osób dotkniętych chorobą, jak i ich sieci wsparcia.

Książka zapewnia proste i skuteczne strategie, jest praktyczna i łatwa do odczytania, ma humorystyczny i pozytywny ton, jest korzystna dla szerokiego zakresu trudności (fizycznych lub psychicznych) i jest dostępna dla wszystkich grup wiekowych. Wielu czytelników czuje się wzmocnionych i wspieranych, a niektórzy zauważają poprawę w swoim życiu i umiejętnościach.

Niektóre odniesienia do wiary mogą nie spodobać się każdemu, szczególnie tym, którzy są przeciwni Bogu. Niektórzy czytelnicy mogą uznać, że podejście to nie odpowiada ich konkretnym potrzebom.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Shrinking the Smirch: A Practical Approach to Living with Long Term Health Conditions

Zawartość książki:

Shrinking the Smirch to wyjątkowy podręcznik dla każdego, kto żyje z długotrwałym stanem fizycznym lub psychicznym, w tym stwardnieniem rozsianym, chorobą Parkinsona, urazem mózgu, epilepsją, chronicznym zmęczeniem, epilepsją, udarem, rakiem, depresją, zaburzeniami odżywiania, traumą lub lękiem.

Zeszyt ćwiczeń prosi czytelnika, aby pomyślał o swoich objawach jako o czymś zewnętrznym - uśmieszku. Smirch to irytujące małe wyimaginowane stworzenie, które stara się sprawić, by ludzie byli smutni i niezdrowi. Pomaga ustalić, co smirch sprawia, że myślisz, czujesz i robisz, a także stworzyć obraz lub opis własnego smircha. Zawiera dwadzieścia praktycznych sposobów na zmniejszenie pomysłów na smircha, opartych na sprawdzonych podejściach psychologicznych, w tym terapii narracyjnej, CBT, ACT, modelach systemowych i skoncentrowanych na rozwiązaniach, a także uważności i psychologii pozytywnej. Książka ta oferuje dynamiczne podejście do radzenia sobie z wyzwaniami związanymi ze zdrowiem psychicznym i fizycznym.

Napisana w przystępny, ale niepatronizujący sposób, ze wspaniałymi zdjęciami i pozytywnym humorem, sprawia, że jest to łatwa lektura i będzie bardzo przydatnym źródłem informacji dla osób cierpiących na schorzenia, a także terapeutów, nauczycieli, trenerów życiowych i pracowników służby zdrowia.