Zmiany: Przewodnik zapracowanego profesjonalisty po zmniejszaniu stresu, osiąganiu celów i opanowaniu zdolności adaptacyjnych

Opinie czytelników

Książka „CHANGES” autorstwa Michaela Diettricha-Chastaina została dobrze przyjęta ze względu na praktyczne, wnikliwe podejście do rozwoju osobistego i zawodowego. Czytelnicy uważają, że ramy są proste, ale skuteczne, z ćwiczeniami, które zachęcają do autorefleksji i wprowadzania zmian. Zapewnia holistyczne spojrzenie na samodoskonalenie, integrując różne aspekty życia w celu ułatwienia transformacji.

⬤ Przystępne i praktyczne wskazówki dotyczące zmian osobistych i zawodowych.
⬤ Wciągające historie i przykłady, które trafiają do czytelników.
⬤ Ćwiczenia na końcu rozdziałów wzmacniają naukę i zachęcają do działania.
⬤ Holistyczne podejście obejmujące wiele aspektów życia.
⬤ Motywujący i wzmacniający język, który pomaga czytelnikom przyjąć nowe perspektywy.
⬤ Szeroko polecana dla różnych czytelników, w tym sceptyków i osób pełniących role przywódcze.

⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać koncepcje za trudne, jeśli są odporni na samodzielną analizę.
⬤ Niektórym może brakować głębi w niektórych tematach.
⬤ Potrzeba aktywnego angażowania się w ćwiczenia może być dla niektórych przytłaczająca.
⬤ Niektórzy mogą preferować bardziej ustrukturyzowany format zamiast swobodnej narracji.

(na podstawie 65 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Changes: The Busy Professional's Guide to Reducing Stress, Accomplishing Goals and Mastering Adaptability

Zawartość książki:

Dlaczego ludzie mają trudności z wprowadzaniem zmian, których pragną?

Dzięki ponad dziesięcioletniej pracy z tysiącami klientów w dziedzinie doradztwa organizacyjnego, coachingu kadry kierowniczej i psychoterapii, autor Michael Diettrich-Chastain ujawnia siedem wymiarów życia, które wpływają na naszą zdolność do wprowadzania zmian zawodowych i osobistych... a także dlaczego udaje nam się wprowadzać pewne zmiany, a nie inne.

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego rzeczy nie idą tak, jak zaplanowałeś? Dlaczego rzeczy dzieją się DLA ciebie, a nie TY sprawiasz, że się dzieją?

Czy postanowiłeś wprowadzić zmiany w swoim życiu, a następnie zostałeś wciągnięty z powrotem w stare schematy, których tak bardzo starałeś się uniknąć?

Czy wiesz, jakie pytania zadać, aby znów ruszyć z miejsca i być podekscytowanym swoim życiem osobistym i zawodowym?

CHANGES pomoże ci zadać właściwe pytania, zintegrować różne części twojego doświadczenia życiowego i przełożyć zrozumienie na zachowanie.

Stres, wymagania, założenia, presja i oczekiwania mogą często zakłócać naszą zdolność do tworzenia trwałych zmian.

CHANGES to zawsze aktualne źródło informacji, które pomoże zapracowanym profesjonalistom w osiąganiu jeszcze nieosiągniętych celów, dostosowywaniu się do trudnych okoliczności i zmniejszaniu stresu po drodze. Doświadczeni liderzy będą postrzegać zasoby i narzędzia zawarte w CHANGES jako nadrzędne w tworzeniu zmian zachowań u siebie i tych, którymi kierują.

Tworzenie pozytywnych zmian w jednostce przekłada się na tworzenie sprawnie funkcjonujących zespołów i liderów. Łącząc siedem różnych wpływów w naszym doświadczeniu życiowym, możemy zbudować zdolność do tworzenia zmian w każdym aspekcie naszego życia.

⬤ Zmniejsz swój stres dzięki praktycznym strategiom, które działają i przyspieszają odkrycie, jakie czynniki stresogenne NAPRAWDĘ wpływają na twoje codzienne życie.

⬤ Poprawa umiejętności radzenia sobie ze strachem i zwiększenie motywacji przy jednoczesnym budowaniu większej dyscypliny osobistej i zawodowej.

⬤ Odkryj, które konkretne aspekty twojego życia (mentalne, emocjonalne, fizyczne, środowiskowe i inne) pomagają lub szkodzą twojej zdolności do wprowadzania zmian.