Zmiana dobrze ci zrobi: Sprawdzone strategie tworzenia wymarzonego życia

Opinie czytelników

A Change Would Do You Good autorstwa Susan Haworth to praktyczna książka samopomocy, która zapewnia oparte na dowodach strategie zmiany osobistej w różnych dziedzinach życia, w tym w sposobie myślenia, nawykach, pracy i relacjach. Łączy w sobie osobiste anegdoty, naukowe odniesienia i refleksyjne pytania, aby zaangażować czytelników i zachęcić ich do samopoznania.

⬤ Wciągająca i przyjazna dla użytkownika organizacja podzielona na odpowiednie sekcje.
⬤ Strategie oparte na dowodach poparte badaniami i osobistymi anegdotami.
⬤ Zawiera refleksyjne pytania na końcu rozdziałów, które umożliwiają rozwój osobisty i prowadzenie dziennika.
⬤ Porusza różnorodne tematy, które współgrają z wieloma czytelnikami, dzięki czemu ma zastosowanie na różnych etapach życia.
⬤ Zawiera praktyczne narzędzia do inicjowania i podtrzymywania zmian.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali niektóre sekcje za mniej istotne dla ich obecnej sytuacji życiowej.
⬤ Może nie zapewniać dogłębnej eksploracji dla czytelników poszukujących obszernych dyskusji teoretycznych.
⬤ Styl coachingowy może nie odpowiadać osobom poszukującym bardziej konwencjonalnego formatu samopomocy.

(na podstawie 16 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

A Change Would Do You Good: Proven Strategies for Creatin g the Life You Want

Zawartość książki:

Jeśli kiedykolwiek czułeś, że coś jest nie tak w twoim życiu i potrzebowałeś zmiany, ale nie wiedziałeś od czego zacząć, ta książka jest dla ciebie. A Change Would Do You Good to bogaty w treść przewodnik, który łączy badania naukowe i starożytną filozofię ze sprawdzonymi strategiami przezwyciężania ograniczających przekonań i samosabotujących zachowań.

Ta wciągająca książka bada pięć obszarów zmian - od usprawniania mózgu po nadawanie znaczenia swojej pracy Zmień swój umysł.

⬤ Zmienić swój umysł: ćwiczyć sprawność umysłową.

⬤ Zmieniać swoje nastawienie: czuć się wystarczająco dobrze.

⬤ Zmień swoje nawyki: osiągaj cele zdrowotne i finansowe.

⬤ Zmień swoją pracę: znajdź sens i cel w swoim życiu.

⬤ Zmień swoje relacje: prowadź z empatią i współczuciem.

A Change Would Do You Good zapewnia pozytywne i konkretne podejście do poczucia się komfortowo we własnej skórze i bycia najlepszym w domu i w pracy.

.