Tired of Teen Anxiety: A Young Person's Guide to Discovering Your Best Life (and Becoming Your Best Self)
Tired of Anxiety to przewodnik krok po kroku dla dzieci, jak robić rzeczy, które są dla nich ważne pomimo lęku.
Opierając się na zasadach terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), książka wykorzystuje oparte na dowodach techniki kliniczne i opisuje je w przystępny, przyjazny dla dzieci sposób, aby zapewnić rodzinom zestaw narzędzi do pozytywnej pracy z lękiem w perspektywie długoterminowej. Uznając, że trudne myśli i uczucia są normalną częścią bycia człowiekiem, a nie czymś, co musimy próbować stłumić lub odrzucić, autorzy normalizują codzienne zmagania niespokojnych młodych ludzi, aby dzieci mogły nauczyć się "zaprzyjaźniać" z własnym lękiem i zająć się ważniejszą pracą, jaką jest życie i cieszenie się życiem.
Tekst jest przedstawiony w atrakcyjnym wizualnie stylu, z częstymi okazjami do zaangażowania się w materiał i zestawem wspierających medytacji audio.