Złoto: Potęga ciszy w świecie hałasu

Opinie czytelników

Książka „Golden: The Power of Silence in a World of Noise” autorstwa Justina Talbota Zorna i Leigh Marz bada głęboki wpływ ciszy na zdrowie psychiczne, dobre samopoczucie i społeczeństwo. Poprzez połączenie badań naukowych, osobistych historii i praktycznych porad, autorzy opowiadają się za znaczeniem włączenia ciszy do naszego hałaśliwego życia. Czytelnicy przekonują się, że jest ona pouczająca i transformująca, podkreślając jej potencjał do poprawy codziennych doświadczeń i wspierania głębszych relacji z samym sobą i innymi.

⬤ Dogłębna eksploracja ciszy z różnych perspektyw (naukowej, duchowej, osobistej).
⬤ Zawiera praktyczne wskazówki dotyczące włączania ciszy do codziennego życia.
⬤ Wciągające opowiadanie historii i różnorodne wywiady, które wzbogacają treść.
⬤ Postrzegana jako transformująca i pouczająca, pomagająca czytelnikom poprawić ich zdrowie psychiczne i samopoczucie.
⬤ Dobrze zbadana i prowokująca do myślenia, dzięki czemu jest cennym źródłem informacji na temat roli ciszy w hałaśliwym świecie.

⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać koncepcję ciszy za trudną lub początkowo niewygodną.
⬤ Może wymagać pewnego stopnia refleksji, który nie jest atrakcyjny dla wszystkich, szczególnie dla ekstrawertyków.
⬤ Nie wszyscy czytelnicy mogą zgadzać się z każdym rozdziałem lub perspektywą przedstawioną w książce.

(na podstawie 64 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Golden: The Power of Silence in a World of Noise

Zawartość książki:

"Golden to przewodnik pozwalający wydostać się z płycizny na głębię." - Rebecca Solnit.

W tym "przewodniku terenowym po znalezieniu ciszy" polityk, który uczył medytacji w Kongresie Stanów Zjednoczonych i doświadczony ekspert ds. współpracy badają, jak wyjść poza zwykłe zasady i narzędzia uważności, aby pomóc jednostkom, rodzinom, organizacjom i całym społeczeństwom wyciszyć hałas i odzyskać nieskazitelną ciszę.

Świat jest głośniejszy niż kiedykolwiek. To nie tylko hałas w naszych uszach, ale także hałas na ekranach i w naszych głowach. Podczas gdy uważność może pomóc nam poradzić sobie z atakiem, badania pokazują, że niewiele osób utrzymuje praktykę medytacji przez długi czas. Potrzebujemy dostępnych i trwałych sposobów na znalezienie jasności i odnowy.

Golden to przewodnik dla osób niemedytujących, jak wyjść poza hałas. Opowiada o tym, jak odpowiedzi na najpoważniejsze wyzwania osobiste i społeczne można znaleźć w nieoczekiwanym miejscu: w otwartej przestrzeni między mentalnymi rzeczami.

Justin Zorn i Leigh Marz zabierają nas w nieprawdopodobną podróż - od Zachodniego Skrzydła Białego Domu do celi śmierci w San Quentin; od laboratoriów badań mózgu Ivy League do podziemnych kręgów psychodelicznych; od odległych lasów Olympic National Park do głównej sceny na festiwalu heavy metalowym - aby zbadać znaczenie ciszy i sztukę jej odnajdywania w każdej sytuacji.

Zorn i Marz przedstawiają plan, w jaki sposób możemy ulepszyć nasz świat, odzyskując obecność ciszy w naszym życiu.