Ziołolecznictwo azjatycko-amerykańskie: Tradycyjne i nowoczesne praktyki lecznicze dla codziennego dobrego samopoczucia - zawiera 100 przepisów na leczenie typowych dolegliwości

Opinie czytelników

Książka autorstwa Erin Masako Wilkins jest wysoko ceniona za przystępność i bogactwo informacji na temat ziołolecznictwa, przemawiając zarówno do początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Czytelnicy doceniają piękny design i różnorodność przepisów, które promują codzienne dobre samopoczucie i uważność.

Przystępne i łatwe do zrozumienia wskazówki dotyczące ziołolecznictwa dla wszystkich poziomów zaawansowania.

Estetyczna i pięknie ilustrowana, dzięki czemu czyta się ją z przyjemnością.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Asian American Herbalism: Traditional and Modern Healing Practices for Everyday Wellness--Includes 100 Recipes to Treat Common Ailments

Zawartość książki:

Japońsko-amerykańska zielarka i akupunkturzystka Erin Masako Wilkins dzieli się przystępnymi i kompleksowymi ziołowymi praktykami wellness, środkami zaradczymi i przepisami, zakorzenionymi w azjatyckiej tradycji dla optymalnego zdrowia.

Erin Masako Wilkins jest kalifornijską zielarką, akupunkturzystką i założycielką Herb Folk, sklepu internetowego z szeregiem azjatycko-amerykańskich ziół, herbat i produktów wellness. W książce Asian American Herbalism, Wilkins dzieli się pięknie ilustrowaną i sfotografowaną kolekcją ziołowych przepisów, środków leczniczych i praktyk wellness. Te zakorzenione w historii i kulturze Azji Wschodniej propozycje pomogą czytelnikowi zapobiegać chorobom oraz przywracać zdrowie i witalność.

Ten kompleksowy przewodnik po zdrowiu zajmuje się podstawowymi przyczynami chorób i oferuje 100 łatwych i przystępnych przepisów ziołowych, które leczą, podnoszą na duchu i poprawiają jakość codziennego życia. Głównym tematem tej książki jest to, że jedzenie jest naszym największym lekarstwem, a nacisk kładziony jest na włączenie ziół do codziennych posiłków i napojów, aby zaradzić powszechnym dolegliwościom, takim jak alergie, lęk i depresja, trawienie i zdrowie jelit, zaburzenia miesiączkowania i trudności ze snem. Na przykład:

⬤  Syrop na kaszel Loquat na przewlekły kaszel.

⬤  Zupa z pokrzywy i herbata z pąków magnolii na sezonowe alergie.

⬤  Okayu (japońska owsianka ryżowa) na powrót do zdrowia po chorobie.

⬤  Wywar z grzybów Reishi na bezsenność i nocne poty.

⬤  Wywar z ziół leczniczych zwiększający energię i witalność.

⬤  Słodka herbata ze świeżej morwy lub napar z liści prawoślazu i róży na dolegliwości trawienne.

⬤  Ilustrowane instrukcje zawierają wskazówki dotyczące tego, jak praktykować gua sha w celu poprawy zdrowia w kontekście kulturowym.

Ponadto Wilkins wizualnie przeprowadza czytelników przez proces przygotowywania domowych leków ziołowych ze składników, które można znaleźć na lokalnych rynkach.

Pierwsza współczesna książka badająca skrzyżowanie amerykańskiego ziołolecznictwa ludowego i tradycyjnej medycyny chińskiej przez autora AAPI, Asian American Herbalism jest wypełniona praktycznymi środkami zaradczymi wystarczająco łatwymi do wdrożenia nawet dla najbardziej zapracowanego czytelnika i wystarczająco pięknymi, aby wyeksponować je na półce lub stoliku kawowym. Jest to doskonały przewodnik po zdrowiu i dobrym samopoczuciu na miarę naszych czasów, który bada, co oznacza praktykowanie tradycyjnej medycyny azjatyckiej w kontekście współczesnego życia.