Zeszyt ćwiczeń szczęśliwego empaty: Praktyczne ćwiczenia, arkusze i strategie tworzenia radosnego i pełnego życia

Opinie czytelników

Książka ta cieszy się dużym uznaniem wśród czytelników pragnących zrozumieć i wykorzystać swoje zdolności empatyczne. Jest uważana za pouczającą, praktyczną i wciągającą, oferując różne ćwiczenia i podpowiedzi do pisania, które ułatwiają samopoznanie i zdrowie emocjonalne. Wielu czytelników uznało jej treść za zmieniającą życie i jest ona zalecana zarówno dla początkujących, jak i dobrze zorientowanych w koncepcjach empatycznych.

⬤ Informacyjna i dobrze skonstruowana, z konwersacyjnym tonem
⬤ oferuje praktyczne ćwiczenia i podpowiedzi do pisania
⬤ wspiera zarówno psychologiczną, jak i holistyczną perspektywę
⬤ dobrze rezonuje z czytelnikami i promuje autorefleksję
⬤ sprzyja zrozumieniu i społeczności wśród empatów
⬤ wysoce zalecane dla rozwoju emocjonalnego i wyznaczania granic.

⬤ Niektórzy czytelnicy mogą nie identyfikować się jako empaci i mogą uznać części książki za mniej przydatne
⬤ informacje mogą być przytłaczające dla początkujących
⬤ nie wszyscy czytelnicy mogą docenić połączenie podejścia psychologicznego i duchowego.

(na podstawie 68 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Happy Empath's Workbook: Hands-On Activities, Worksheets, and Strategies for Creating a Joyous and Full Life

Zawartość książki:

Zrozum, zastanów się i wykorzystaj swoje unikalne moce jako empata dzięki temu interaktywnemu zeszytowi ćwiczeń napisanemu przezintuicyjną psychiczną empatkę i certyfikowaną mistrzynię reiki, Stephanie Jameson.

Czy jesteś empatą?

- Czy kiedykolwiek zostałeś uznany za „zbyt emocjonalnego”?

- Czy czujesz się przytłoczony podczas konfrontacji i kłótni?

- Czy przejmujesz emocje i stres innych ludzi?

- Czy lubisz przebywać na świeżym powietrzu, chodzić boso i łączyć się z naturą?

Czy to brzmi jak Ty?

- Mam problemy ze snem i często cierpię na bezsenność.

- Czasami ludzie w moim życiu nie rozumieją, że potrzebuję czasu tylko dla siebie.

- Trudno mi wyznaczyć sobie zdrowe granice.

- Mogę stać się niespokojny lub zmartwiony bez powodu.

Jeśli cokolwiek z tego brzmi znajomo, prawdopodobnie jesteś empatą. Empatie przejmują nie tylko własne emocje, ale także emocje innych osób, więc radzenie sobie z tak wieloma uczuciami naraz może być trudne. Ta książka jest pełna łatwych w użyciu interaktywnych podpowiedzi oraz eksperckich wskazówek i technik, które pomogą ci nauczyć się radzić sobie z emocjami i rozwijać swoje empatyczne zdolności.