Zeszyt ćwiczeń funkcji wykonawczych dla dorosłych: Ćwiczenia pomagające w organizacji, utrzymaniu koncentracji i osiąganiu celów

Opinie czytelników

Książka jest zeszytem ćwiczeń mającym na celu pomoc osobom z wyzwaniami związanymi z funkcjami wykonawczymi, w szczególności osobom z ADHD. Zawiera ona szereg ćwiczeń i narzędzi do samooceny w celu poprawy organizacji i koncentracji. Chociaż wielu czytelników uważa ją za wnikliwą i przydatną, niektórzy czują się przytłoczeni i sugerują, że mogłaby być bardziej przystępna.

⬤ Terminowa dostawa i doskonały stan po dostarczeniu.
⬤ Zawiera wiele angażujących ćwiczeń i podpowiedzi, które utrzymują uwagę.
⬤ Dobrze zbadane i pouczające z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi poprawy funkcjonowania wykonawczego.
⬤ Odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych i przydatny w rozwoju osobistym.
⬤ Przejrzysty i intuicyjny sposób pisania, który rozjaśnia złożone koncepcje.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że akademicki ton jest przytłaczający i czują, że został napisany w sposób, który nie rozumie zmagań odbiorców.
⬤ Wymaga znacznego zaangażowania i motywacji do wykonania ćwiczeń, co może być trudne dla osób z problemami z funkcjonowaniem wykonawczym.
⬤ Nie jest to idealna książka do swobodnego czytania; przypomina zeszyt z zadaniami domowymi.
⬤ Niektórzy recenzenci życzyliby sobie wersji bardziej przyjaznej cyfrowo.

(na podstawie 29 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Executive Functioning Workbook for Adults: Exercises to Help You Get Organized, Stay Focused, and Achieve Your Goals

Zawartość książki:

Przejmij kontrolę nad swoją przyszłością dzięki lepszym umiejętnościom funkcjonowania wykonawczego.

Funkcjonowanie wykonawcze to zdolność do organizowania się, planowania z wyprzedzeniem i utrzymywania koncentracji. Jeśli twoje umiejętności funkcjonowania wykonawczego wymagają poprawy, ten zeszyt ćwiczeń jest idealnym miejscem, aby zacząć! Bez względu na wykonywaną pracę lub styl życia, proste strategie zawarte w tej książce pomogą ci poczuć większą kontrolę, dzięki czemu będziesz mógł się rozwijać.

⬤ Rozpocznij od razu - Znajdź dogłębne informacje o tym, jak działa funkcjonowanie wykonawcze, wraz z samooceną, poradami dotyczącymi przełamywania złych nawyków, arkuszami roboczymi, które pomogą ci utrzymać się na dobrej drodze i nie tylko.

⬤ Zrób to krok po kroku - ta książka rozbija każdy aspekt funkcji wykonawczych i oferuje wskazówki krok po kroku, które są łatwe do zrozumienia i utrzymania w celu uzyskania długoterminowych rezultatów.

⬤ Dziewięć podstawowych umiejętności - Poznaj ćwiczenia mające na celu poprawę: uwagi i koncentracji, organizacji, inicjowania zadań, planowania i ustalania priorytetów, samokontroli, pamięci roboczej, elastycznego myślenia, kontroli emocjonalnej i kontroli impulsów.

Zdobądź narzędzia, których potrzebujesz, aby poczuć się bardziej produktywnym i osiągnąć swoje cele dzięki Executive Functioning Workbook for Adults.