Ocena:
Książka ta ma na celu pomóc dziewczętom w wieku przedszkolnym i nastoletnim poprawić ich samoocenę, poczucie własnej wartości i umiejętności komunikacyjne poprzez angażujące ćwiczenia i refleksje. Chociaż wielu użytkowników uważa ją za wartościową, inni uważają, że może ona nie odpowiadać wszystkim nastolatkom ze względu na jej ton lub sposób prezentacji.
Zalety:⬤ Porusza ważne tematy, takie jak wizerunek ciała, poczucie własnej wartości i presja społeczna.
⬤ Napisany w angażującym i przystępnym tonie.
⬤ Zawiera szereg łatwych do wykonania ćwiczeń, które promują autorefleksję.
⬤ Przydatny w pracy indywidualnej i grupowej.
⬤ Skuteczny w kontekście terapii i samoopieki.
⬤ Pozytywne opinie zarówno od rodziców, jak i profesjonalistów w środowisku edukacyjnym i terapeutycznym.
⬤ Niektórzy nastolatkowie uważają, że treść jest tandetna lub nieletnia.
⬤ Wersja na Kindle nie zawiera arkuszy do pobrania, co czyni ją mniej wygodną.
⬤ Nie wszyscy nastolatkowie mogą być zadowoleni ze stylu pisania lub uznać go za atrakcyjny.
⬤ Kilku użytkowników uznało ją za zbyt uproszczoną lub podstawową w niektórych sytuacjach.
(na podstawie 50 opinii czytelników)
The Body Image Workbook for Teens: Activities to Help Girls Develop a Healthy Body Image in an Image-Obsessed World
Jak większość nastolatków, chcesz czuć się dobrze ze swoim wyglądem. Ale co się dzieje, gdy sposób, w jaki wyglądasz, po prostu nie jest wystarczająco dobry? Niezależnie od tego, czy chodzi o Internet, telewizję czy czasopisma, obrazy niemożliwie doskonałych - i najczęściej Photoshopowanych - młodych kobiet są wszędzie. W rezultacie możesz odczuwać silną presję, by wyglądać w określony sposób. Twoi znajomi również odczuwają presję, co często tworzy tajną konkurencję porównawczą, która może sprawić, że poczujesz się gorzej. Jak więc zacząć czuć się dobrze z tym, kim się jest?
W The Body Image Workbook for Teens znajdziesz praktyczne ćwiczenia i wskazówki, które odnoszą się do najczęstszych czynników, które mogą prowadzić do negatywnego wizerunku ciała, w tym: porównywania się, negatywnego mówienia o sobie, nierealistycznych obrazów medialnych, presji społecznej i rodzinnej, perfekcjonizmu, toksycznych przyjaźni i strachu przed rozczarowaniem innych. Poznasz również skuteczne strategie radzenia sobie z codzienną, intensywną presją bycia nastolatką.
Bycie nastolatką w dzisiejszym świecie jest trudne i nikt nie wie o tym lepiej niż ty. Ale jeśli jesteś gotowa przestać porównywać się do innych, uciszyć swojego wewnętrznego krytyka i zbudować autentyczną, trwałą pewność siebie - ta książka jest twoim przewodnikiem.