Zeszyt ćwiczeń dla osób z zaburzeniem osobowości borderline: Zrozumienie swoich emocji, zarządzanie nastrojami i tworzenie zdrowych relacji

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 17 głosach.

Oryginalny tytuł:

The Borderline Personality Disorder Workbook: Understanding Your Emotions, Managing Your Moods, and Forming Healthy Relationships

Zawartość książki:

Kiedy cierpisz na zaburzenie osobowości typu borderline (BPD), twoje emocje są zawsze bardzo intensywne... Relacje z innymi są źródłem cierpienia w Twoim życiu... Możesz również podejmować impulsywne decyzje, których później żałujesz. Czy jesteś gotowy na pomoc w poprawie swojego codziennego życia?

The Borderline Personality Disorder Workbook zapewnia krok po kroku program terapeutyczny, który możesz realizować w zaciszu własnego domu. Poznasz najskuteczniejsze, oparte na dowodach strategie, które pomogą ci.

- regulować emocje

- zmniejszyć impulsywność

- poprawić relacje z innymi;

- stworzyć pozytywne środowisko, w którym będziesz mógł się rozwijać.

Interaktywne elementy informacyjne pojawiają się praktycznie na każdej stronie tej wciągającej książki. Matryca jest używana przez cały czas, aby pomóc ci udokumentować swój stan emocjonalny i zachowania związane z niepokojącymi uczuciami, sytuacjami i relacjami. W każdym rozdziale pojawiają się winiety dotyczące fikcyjnej postaci Candace, które ilustrują zarówno adaptacyjne, jak i nieadaptacyjne reakcje w różnych scenariuszach. Książka zawiera również zasady terapii akceptacji i zaangażowania, a cytaty i kluczowe punkty pomagają wzmocnić lekcje.

Wraz z terapią, książka ta może pomóc ci przezwyciężyć codzienne problemy i żyć życiem, które ma dla ciebie sens.