Zeszyt ćwiczeń dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową: Potężne narzędzia i praktyczne zasoby dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową typu II i cyklotymią

Opinie czytelników

Książka o zaburzeniu afektywnym dwubiegunowym otrzymała pozytywne opinie za kompleksowe, przystępne wyjaśnienia i praktyczne strategie, dzięki czemu jest przydatnym źródłem informacji zarówno dla osób żyjących z tym zaburzeniem, jak i specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym. Jednak niektórzy recenzenci uznali ją za przytłaczającą i zbyt długą, szczególnie dla osób doświadczających nasilonych objawów.

⬤ Napisana w języku laika, dzięki czemu jest łatwa do zrozumienia.
⬤ Kompleksowe omówienie terapii poznawczych i behawioralnych.
⬤ Zawiera praktyczne strategie i arkusze ćwiczeń.
⬤ Polecany zarówno przez specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego, jak i użytkowników.
⬤ Pomaga zarówno osobom, które dopiero poznają swoją diagnozę, jak i tym, którzy chcą ją odświeżyć.
⬤ Wciągająca i intuicyjna, ułatwiająca lepsze zrozumienie samego siebie.

⬤ Niektórzy użytkownicy uważają, że poszczególne części są powtarzalne, a ogólna struktura przytłaczająca.
⬤ Rozdziały mogą wydawać się nieuporządkowane, z niewystarczającą ilością miejsca na notatki.
⬤ Może być zbyt elementarna dla osób posiadających już wiedzę na temat choroby afektywnej dwubiegunowej.
⬤ Niektórym krytycznym obszarom, takim jak zarządzanie lekami, brakuje głębi.

(na podstawie 23 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Bipolar Disorder Workbook: Powerful Tools and Practical Resources for Bipolar II and Cyclothymia

Zawartość książki:

Zbuduj rzeczywiste umiejętności radzenia sobie z codziennymi objawami choroby afektywnej dwubiegunowej typu II i cyklotymii dzięki praktycznym strategiom i ćwiczeniom zawartym w The Bipolar Disorder Workbook.

Znalezienie stabilności i spełnienia podczas życia z chorobą afektywną dwubiegunową lub cyklotymią może być trudne. Jednak dzięki odpowiednim narzędziom możliwe jest przezwyciężenie objawów związanych z tymi diagnozami. W książce "The Bipolar Disorder Workbook" psychiatra kliniczny dr Peter Forster i kliniczny pracownik socjalny Gina Gregory pomagają zbadać, w jaki sposób objawy takie jak hipomania i depresja pojawiają się w codziennym życiu, a także pomagają rozwinąć rzeczywiste umiejętności radzenia sobie z tymi codziennymi wyzwaniami.

The Bipolar Disorder Workbook przedstawia pomysły, narzędzia i techniki terapeutyczne, które czerpią z terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Podzielony na 3 łatwe do wykonania części, The Bipolar Disorder Workbook pomoże ci zidentyfikować wzorce objawów, zwiększyć stabilność nastroju i skutecznie radzić sobie z chorobą afektywną dwubiegunową lub cyklotymią.

W oparciu o najbardziej aktualne badania nad chorobą afektywną dwubiegunową i cyklotymią, The Bipolar Disorder Workbook oferuje:

⬤ Pełne współczucia i wiedzy wskazówki dotyczące zrozumienia choroby afektywnej dwubiegunowej i cyklotymii, w tym definiujące je stany nastroju oraz przegląd różnych podejść do leczenia.

⬤ Praktyczne listy kontrolne, samooceny, ćwiczenia w pisaniu i inne elementy skoroszytu do radzenia sobie z wzlotami i upadkami, rozpoznawania znaków ostrzegawczych zmiany nastroju i minimalizowania negatywnego wpływu choroby afektywnej dwubiegunowej i cyklotymii na twoje życie.

⬤ Przemyślane sugestie dotyczące rozmów z przyjaciółmi i rodziną oraz tworzenia systemu wsparcia za pośrednictwem różnych kanałów, takich jak zespół terapeutyczny, zasoby społecznościowe i bliscy.

⬤ Strategie dotyczące całego zdrowia w celu wzmocnienia związku między zdrowiem fizycznym a stabilnością nastroju.

Choć może to zająć trochę czasu, podjęcie decyzji o zmianie swojego życia jest odważnym i śmiałym posunięciem. W The Bipolar Disorder Workbook znajdziesz wspierające, proste wskazówki, których potrzebujesz, aby znaleźć ulgę od objawów choroby afektywnej dwubiegunowej lub cyklotymii i zacząć tworzyć takie życie, jakiego pragniesz i na jakie zasługujesz.