Zeszyt ćwiczeń DARE: Nowe odważne narzędzia do walki z lękiem

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 662 głosach.

Oryginalny tytuł:

DARE Workbook: New Brave Tools to End Anxiety

Zawartość książki:

NIE ROZWIĄŻESZ PROBLEMU LĘKU, STARAJĄC SIĘ BYĆ SPOKOJNYM. ROZWIĄZUJE SIĘ GO, DZIAŁAJĄC ODWAŻNIE.

Ten pięknie ilustrowany zeszyt ćwiczeń oparty jest na międzynarodowej bestsellerowej książce DARE. Na tych stronach poznasz nowe, odważne narzędzia do przezwyciężania lęku i ataków paniki. Opierając się na twardych podstawach naukowych i ponad 15 latach pomagania osobom cierpiącym na lęk, Barry McDonagh dzieli się swoim podejściem w tym nowym zeszycie ćwiczeń.

Projekt tego zeszytu ćwiczeń jest lekki i zabawny, dzięki czemu podróż przezwyciężania lęku jest łatwiejsza do naśladowania i wdrożenia. Poznasz w nim Reakcję DARE, a także mnóstwo przydatnych trików na lęk, które pomogą ci uwolnić się od lęku i paniki.

Zeszyt ćwiczeń jest przeznaczony do pisania, więc prosimy o bazgranie i rysowanie po nim. Przygotuj się na transformacyjną podróż, która przeniesie cię poza myślenie o sobie jako o „osobie niespokojnej” do postrzegania siebie w nowym, odważnym świetle.