Zeszyt ćwiczeń ACT dla dzieci: Zabawne ćwiczenia pomagające radzić sobie z niepokojem, smutkiem i złością za pomocą terapii akceptacji i zaangażowania

Opinie czytelników

Recenzje podkreślają „The ACT Workbook for Kids” autorstwa Tamar Black jako wyjątkowe i praktyczne źródło pomocy dzieciom w zrozumieniu i zarządzaniu emocjami poprzez terapię akceptacji i zaangażowania (ACT). Zeszyt ćwiczeń jest chwalony za angażujące ćwiczenia, kreatywne podejście i przydatność zarówno dla dzieci, jak i terapeutów, co czyni go cennym narzędziem w placówkach terapeutycznych i w domu.

Zeszyt ćwiczeń zawiera przyjemne ćwiczenia, używa przystępnego i angażującego języka dla dzieci, skutecznie wdraża umiejętności ACT, zachęca rodziców do zaangażowania i jest odpowiedni dla różnych grup wiekowych. Recenzenci doceniają jego praktyczne zastosowania, kreatywne ćwiczenia i wartość edukacyjną, jaką zapewnia w zakresie regulacji emocjonalnej.

Niektórzy mogą uznać książkę za mniej korzystną, jeśli szukają bardziej dogłębnych dyskusji teoretycznych, ponieważ koncentruje się ona głównie na praktycznych działaniach, a nie na wyczerpujących wyjaśnieniach koncepcji ACT.

(na podstawie 14 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The ACT Workbook for Kids: Fun Activities to Help You Deal with Worry, Sadness, and Anger Using Acceptance and Commitment Therapy

Zawartość książki:

Zabawny i wciągający "zestaw narzędzi do radzenia sobie", który pomoże dzieciom w wieku od 8 do 12 lat stawić czoła życiowym wyzwaniom, radzić sobie z emocjami i rozwijać się!

Dzisiejsze dzieci doświadczają alarmujących wskaźników wyzwań związanych ze zdrowiem psychicznym, takich jak lęk, depresja, stres i trauma. Dobrą wiadomością jest to, że istnieją umiejętności, których mogą się teraz nauczyć, aby zyskać elastyczność psychologiczną, regulować emocje i kultywować odporność potrzebną do radzenia sobie z wieloma burzami życiowymi. Ten aktualny i bardzo potrzebny podręcznik może w tym pomóc.

W The ACT Workbook for Kids Tamar D. Black oferuje zabawne ćwiczenia oparte na opartej na dowodach terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), aby pomóc dzieciom radzić sobie ze zmartwieniami, smutkiem i złością. Ćwiczenia zawarte w tym zeszycie ćwiczeń opierają się na procesach ACT Kidflex - uproszczonej wersji ACT Hexaflex - i pomagają dzieciom przepracować trudne myśli i uczucia, które mogą wynikać z lęku, depresji i stresu. Zeszyt ćwiczeń zawiera również mnóstwo przyjaznych dzieciom arkuszy roboczych, krzyżówek i łamigłówek, ćwiczeń opartych na ciele oraz prac plastycznych i rękodzieła, które dzieci mogą wykonywać samodzielnie lub z rodzicem, doradcą lub klinicystą.

Co najważniejsze, umiejętności zawarte w tym zeszycie ćwiczeń pomogą dzieciom zrównoważyć emocje w domu, w szkole i w innych sytuacjach społecznych - takich jak chodzenie na imprezy, przebywanie z przyjaciółmi i zajęcia pozalekcyjne. Niezależnie od sytuacji, dzieci mogą korzystać z tych szybkich i prostych strategii, gdy czują się zmartwione, smutne, złe, zestresowane lub zmagają się z poczuciem własnej wartości.

W tych coraz trudniejszych czasach dzieci i nastolatki potrzebują zasobów zdrowia psychicznego bardziej niż kiedykolwiek. Z ponad 1,6 miliona sprzedanych egzemplarzy na całym świecie, Instant Help Books są łatwe w użyciu, sprawdzone i polecane przez terapeutów.