Zestaw narzędzi Work Wellness: Wskazówki dotyczące nastawienia, dziennikarstwo i rytuały, które pomogą ci przetrwać

Opinie czytelników

Książka jest praktycznym przewodnikiem, który zawiera inteligentne, praktyczne porady i ćwiczenia mające na celu poprawę samopoczucia w pracy. Składa się ze 100 ćwiczeń i zawiera miejsce na śledzenie osobistych postępów, dzięki czemu jest przydatna dla czytelników, którzy chcą poprawić swoje życie zawodowe.

Książka oferuje praktyczne porady i przydatne ćwiczenia, które są łatwe do wykonania, nawet w pracowite dni. Jest atrakcyjna wizualnie i zachęca do konsekwentnego stosowania dostarczonych narzędzi. Czytelnicy uważają, że można ją odnieść do różnych wyzwań związanych z pracą, co czyni ją cennym źródłem informacji na temat rozwoju kariery.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać ćwiczenia za zbyt uproszczone lub kwestionować głębię treści, potencjalnie ograniczając jej atrakcyjność dla osób poszukujących bardziej złożonych lub dogłębnych materiałów samopomocy.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Your Work Wellness Toolkit: Mindset Tips, Journaling and Rituals to Help You Thrive

Zawartość książki:

Delikatna i pozytywna interaktywna książka, napisana przez dyplomowanego psychologa pracy, przedstawiająca zestaw narzędzi dla osób zmagających się z wypaleniem zawodowym, zmęczeniem i brakiem motywacji w pracy.

Interaktywny dziennik pokazujący czytelnikowi, jak czuć się lepiej w pracy, być bardziej produktywnym, pozytywnym i odpornym. Książka jest ilustrowana interaktywnymi ćwiczeniami, podpowiedziami do dziennika i ustrukturyzowanym programem samoopieki w miejscu pracy.

Wypalenie zawodowe jest opisywane przez WHO jako: uczucie wyczerpania lub wyczerpania, zwiększony dystans psychiczny do pracy lub uczucie negatywizmu lub cynizmu związanego z pracą, zmniejszona skuteczność zawodowa. Wszystkim tym zjawiskom można zapobiec, zwracając świadomą uwagę na tworzenie lepszych nawyków, rytuałów i rutyn w miejscu pracy. Zestaw narzędzi Work Wellness Toolkit zawiera wskazówki dotyczące tworzenia własnego planu dobrego samopoczucia w pracy.

Zbyt wielu z nas zmaga się z zarządzaniem obciążeniem zdrowia psychicznego związanym z pracą zdalną, a granice między pracą a życiem są bardziej rozmyte niż kiedykolwiek wcześniej. Ta książka oferuje nie tylko dokładne i poparte klinicznie wskazówki, ale także przestrzeń do tworzenia planów i odpowiedzialności w ramach tych wskazówek, aby wprowadzić je w życie.