Zestaw narzędzi do leczenia traumy: Uzdrawianie Ptsd od wewnątrz

Opinie czytelników

Recenzje książki „The Trauma Tool Kit” podkreślają jej praktyczne podejście i liczne narzędzia do wychodzenia z traumy. Wielu czytelników docenia współczujące i kompleksowe podejście autora do tematu, integrujące zarówno metody naukowe, jak i alternatywne. Niektórzy jednak uważają, że książka w dużej mierze opiera się na alternatywnych podejściach, a nie na konwencjonalnej psychologii.

⬤ Dostarcza jasnych, praktycznych porad i technik wychodzenia z traumy.
⬤ Zawiera zróżnicowaną gamę narzędzi z różnych tradycji, odwołując się do różnych preferencji.
⬤ Współczujący i pielęgnujący styl pisania, który rezonuje zarówno z ocalałymi, jak i praktykami.
⬤ Przydatny zarówno w osobistym uzdrawianiu, jak i praktyce zawodowej, co czyni go doskonałym źródłem informacji.
⬤ Łatwa w czytaniu, z elastyczną strukturą pozwalającą na nieliniowe zaangażowanie.

⬤ Zawiera znaczną ilość terminologii medycznej, która może być przytłaczająca dla niektórych czytelników.
⬤ Silny nacisk na medycynę alternatywną, co może nie spodobać się każdemu, szczególnie osobom poszukującym konwencjonalnych metod terapeutycznych.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje jej głębi w podejściu do traumy poprzez ustalone ramy psychologiczne.

(na podstawie 43 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Trauma Tool Kit: Healing Ptsd from the Inside Out

Zawartość książki:

Zdobywca srebrnej nagrody Nautilus 2013.

W 2010 roku Departament Spraw Weteranów wymienił 171 423 weteranów wojny w Iraku i Afganistanie, u których zdiagnozowano PTSD, na 593 634 wszystkich leczonych pacjentów. To prawie 30 procent.

Inne statystyki mówią o 35 procentach. Oczywiście PTSD nie ogranicza się również do wojska. W ciągu dwudziestu lat pracy jako terapeutka, Susan Pease Banitt leczyła traumę u pacjentów od autystycznych dzieci po kobiety z rakiem piersi.

Od nieletnich niewolników seksualnych po osoby dorosłe ubezwłasnowolnione w wyniku znęcania się we wczesnym dzieciństwie. Lekarze, z którymi rozmawiała w Nowym Jorku, donoszą, że nawet przed 11 września większość ich pacjentów doświadczyła tak ekstremalnego stresu, że doznali załamania fizycznego i psychicznego. Lekarze ci zgadzają się z Pease Banitt, że stres jest chorobą naszych czasów. Na konferencji Evolution of Psychotherapy w 2009 roku Jack Kornfield zauważył: "Potrzebujemy zestawu narzędzi do radzenia sobie z traumą. Oto on.

Większość ludzi, jak mówi Pease Banitt, doświadcza traumy jako ostatecznego ciosu w ich najgłębsze poczucie siebie. Jej techniki przywracają poczucie całości na poziomie rdzenia, z którego wywodzi się całe uzdrowienie. Wyjątkowość jej książki polega na jej różnorodności i przystępności. Ocenia wartości i ograniczenia tradycyjnych i alternatywnych terapii oraz sugeruje metody, które są powszechnie dostępne. Jak zauważa, prawie każdy może wyhodować trochę lawendy w doniczce lub znaleźć drzewo, pod którym można usiąść, dziennik do pisania lub sole Epsom, w których można się zanurzyć. Mogą nauczyć się ćwiczeń umysłu i pracy z oddechem, aby regulować ciało. Oprócz takich zasobów, narzędzia Pease Banitt do uzdrawiania obejmują:

⬤ Umiejętności budowania apteczki pierwszej pomocy, aby zareagować na każde traumatyczne wydarzenie.

⬤ Wgląd w przyczyny stresu psychicznego i fizycznego.

⬤ Motywację do radzenia sobie ze stresem raczej wcześniej niż później.

⬤ Wewnętrzna wiedza na temat utrzymania zdrowia.

⬤ Umiejętność podejmowania dobrych decyzji dotyczących skutecznych interwencji.

⬤ Zwiększona odporność na przytłaczające wydarzenia.

Na zakończenie przygląda się kwestiom polityki publicznej i zdrowia publicznego oraz potrzebie nowych modeli terapeutycznych. Jeśli trauma jest chorobą naszych czasów, to wyleczenie się z niej indywidualnie i globalnie może utorować drogę do jaśniejszej przyszłości. Ta książka dostarcza narzędzi.