Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Zdrowy konflikt, szczęśliwa para” autorstwa Lisy Gray to praktyczny przewodnik oferujący proste porady dotyczące zarządzania konfliktami w związkach. Recenzenci uznali ją za przystępną, wnikliwą i wpływową, z naciskiem na przekształcenie konfliktu w okazję do rozwoju i głębszej intymności. Autorka podkreśla znaczenie zrozumienia wzorców konfliktu i oferuje łatwe do wdrożenia ćwiczenia i przykłady, które pomogą czytelnikom zastosować te koncepcje.
Zalety:⬤ Prosty i łatwy do zrozumienia
⬤ Oferuje praktyczne, możliwe do zastosowania strategie
⬤ # # Przekonujące wyjaśnienia dynamiki konfliktów i neuronauki
⬤ Zawiera ćwiczenia i przykłady
⬤ Ma zastosowanie do różnych typów relacji, nie tylko par
⬤ Zachęca do autorefleksji i rozwoju osobistego
⬤ Pozytywny odbiór zarówno ze strony osób indywidualnych, jak i profesjonalistów w dziedzinie terapii.
Wady:Niektórzy czytelnicy początkowo uważali, że porady są zbyt uproszczone, choć później dostrzegli ich wartość. Niektórym może być trudno zastosować koncepcje, jeśli ich partnerzy są niezainteresowani lub oporni na zmiany.
(na podstawie 22 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Healthy Conflict, Happy Couple: How to Let Go of Blame and Grow Stronger Together
Zawartość książki:
Przestańcie ze sobą walczyć i zacznijcie walczyć o swój związek. Ten wyjątkowy przewodnik odkrywa naukę o konfliktach, aby pomóc ci uwolnić się od winy i ponownie rozpalić intymność i radość.
Czy ciągle kłócisz się ze swoim partnerem o każdą drobnostkę? Czy czujesz, że jesteście na zupełnie innych stronach, jeśli chodzi o finanse, plany na przyszłość lub rodzicielstwo? Większość par kłóci się od czasu do czasu, ale jeśli kłótnie zaczynają zużywać twój związek, możesz potrzebować nowej metody rozwiązywania konfliktów. Ten wzmacniający przewodnik może pomóc ci znaleźć spokój, szczęście i intymność, których szukasz - a wszystko to przy jednoczesnym wzmacnianiu się jako para.
W książce "Zdrowy konflikt, szczęśliwa para" Lisa Gray, ekspertka w dziedzinie relacji, przedstawia neurobiologię konfliktów, analizuje wiedzę o rodzinie pochodzenia - przekonania, postawy lub nawyki, których uczymy się w dzieciństwie od własnych rodziców - i przedstawia praktyczne metody, które można zastosować w każdej sytuacji, aby położyć kres bezproduktywnym kłótniom. Znajdziesz tu również oparte na dowodach umiejętności komunikacji, uważności i poznania, które pomogą ci zachować spokój, przepracować nieporozumienia i dojść do pokojowego rozwiązania - nawet gdy twoje emocje są wysokie.
Z tego przewodnika krok po kroku dowiesz się:
⬤ Nauka o tym, dlaczego walczysz.
⬤ Umiejętności mindfulness do zarządzania konfliktem w danej chwili.
⬤ Jak budować świadomość własnych reakcji walki lub ucieczki.
⬤ Techniki oddechowe łagodzące gniew.
⬤ Umiejętności kreatywnego rozwiązywania problemów zachęcające do współpracy i harmonii!
