Zdrowe i nawodnione: Klucz do dynamicznego starzenia się; wewnątrz i na zewnątrz

Opinie czytelników

Healthy & Hydrated autorstwa Pameli Roberts i Johna Conti to bardzo pouczający i praktyczny przewodnik na temat znaczenia nawodnienia dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Książka podkreśla, w jaki sposób odwodnienie może wpływać na różne aspekty zdrowia i zawiera praktyczne porady, przepisy i arkusze ćwiczeń dla czytelników, aby poprawić ich nawyki nawadniania.

⬤ Informacyjna i łatwa w czytaniu
⬤ szczegółowo omawia skutki odwodnienia
⬤ zawiera praktyczne wskazówki i przepisy dotyczące nawodnienia
⬤ zawiera arkusze robocze dotyczące osobistych potrzeb nawodnienia
⬤ świetna dla dobrego samopoczucia
⬤ dobrze zbadany i wciągający styl pisania
⬤ szybka lektura.

Niektórzy użytkownicy byli zdezorientowani w kwestii zamawiania/dostawy; w recenzjach nie odnotowano żadnych istotnych uwag krytycznych.

(na podstawie 13 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Healthy & Hydrated: The Key to Vibrant Aging; Inside and Out

Zawartość książki:

"Healthy & Hydrated - The Key to Vibrant Living" Czy potrzebujesz więcej energii? Czy kiedykolwiek czułeś się ospały lub wyczerpany w środku dnia? Czy dokuczliwy ból głowy uniemożliwia ci robienie tego, co kochasz? A może masz problemy z trawieniem, które uprzykrzają ci życie? Odkryj, jak można uniknąć tych powszechnych codziennych problemów, pijąc szklankę wody. Ale ile wody tak naprawdę potrzebujesz? Nie jest to 8-10 szklanek dziennie, jak ci powiedziano.

Choć wydaje się to szalone, picie wody może pomóc uniknąć wielu problemów zdrowotnych. Dzięki nawodnieniu wewnętrznemu i zewnętrznemu starzenie się nie musi oznaczać choroby i słabości. Dobre samopoczucie nigdy nie było łatwiejsze.

Ludzkie ciało składa się w około 65% z wody.

Istnieje pięć głównych narządów, które organizm jest w stanie chronić. "Healthy & Hydrated - The Key to Vibrant Living" wyjaśnia, które narządy są najważniejsze i w jaki sposób organizm daje ci znaki i sygnały, że potrzebujesz więcej nawodnienia.

Być może już otrzymujesz te sygnały, ale nie zdajesz sobie sprawy z tego, co Twoje ciało próbuje Ci przekazać. "Healthy & Hydrated - The Key to Vibrant Living" zawiera przydatne wykresy i proste arkusze robocze, które pomogą ci obliczyć twoje unikalne wymagania dotyczące nawodnienia. Znajdują się w niej rozdziały poświęcone pokarmom o wysokim stopniu nawodnienia i napojom orzeźwiającym, którymi można się delektować, ucząc się jednocześnie porzucać i kontrolować nawyk picia napojów gazowanych i spożywania cukru.

Gdyby Twoje ciało było wspaniałą maszyną, czego używałbyś do jego napędzania? "Healthy & Hydrated - The Key to Vibrant Living" zdradza sekret zdrowo wyglądającej skóry. W tej książce znajdują się składniki, których należy unikać i dlaczego. Twoja skóra ujawni Twój prawdziwy wiek.

Będąc w pełni nawodnionym, ludzie będą się zastanawiać, co robiłeś, ponieważ Twoja skóra będzie miała młodzieńczy blask. Będziesz mniej zmęczony i bardziej radosny.

Będziesz dobrze spać i poprawisz swoje nastawienie do życia. Co może być lepszego w walce z wiekiem niż prowadzenie tętniącego życiem, ekscytującego życia? Jeśli szukasz sposobu na zachowanie zdrowia i dbanie o siebie, "Healthy & Hydrated - The Key to Vibrant Living" to książka, którą musisz przeczytać. W całej książce szefowa kuchni Pamela udziela wskazówek, porad i wskazówek dotyczących gotowania i dodawania większej ilości wody do planowanych i podawanych posiłków.

Dzieli się prawdziwymi historiami z życia, dzięki czemu "Healthy & Hydrated - The Key to Vibrant Living" to przyjemność czytania i zrozumienia, jak działa organizm.

Nawodnienie ma kluczowe znaczenie dla zdrowia. Czy sięgasz już po wodę?