Zdrowa żywność dla zdrowego ciała (przewodnik): Dowiedz się, jak tworzyć pożywne posiłki / wybierać zdrowszą żywność i dobrze się odżywiać, aby zachować szczęście i zdrowie

Oryginalny tytuł:

Healthy Food for a Heathy Body (Guide): Learn How to Create Nutritious Meals/ Choose Healthier Foods, and Eat Well to Maintain your Happiness and Heal

Zawartość książki:

Co należy jeść? Przewodnik po zdrowym żywieniu może pomóc ci umieścić odpowiednie posiłki na talerzu i dostarczyć organizmowi potrzebnych składników odżywczych.

Sekretem zdrowego stylu życia jest prawidłowe odżywianie. Odżywianie obejmuje obecnie znacznie więcej niż tylko wybór żywności, ale także zrozumienie, w jaki sposób składniki odżywcze - a nie tylko kalorie - które spożywasz, wpływają na twoje zdrowie.

Ta książka omawia szeroki zakres tematów, takich jak znaczenie zdrowego odżywiania, jak zrozumieć swój związek z jedzeniem, jak trendy dietetyczne mogą być szkodliwe, piramida żywieniowa, jak żywność może służyć jako lekarstwo, korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia owoców i warzyw, najlepsze mięso do zdrowej diety, ryzyko związane z przetworzoną żywnością i jak to wszystko połączyć z planowaniem posiłków.