Zdrava Golo Knjiga Za PoČetnike 2023

Zawartość książki:

GOLO koncentruje się na koncepcji, zgodnie z którą metabolizm w organizmie jest bardzo ważny - w tym przypadku jest to grupa namirnica - ključ za pravilno funkcioniranje metabolizma; jeśli chodzi o przemianę materii, nie musisz się martwić o to, co się dzieje, nawiguj na stronie internetowej.

Postoji nekoliko hormona za koje se smatra da su uključeni u apetit, metabolizam i kontrolu tjelesne tezine, a GOLO se fokusira na inzulin, koji bi trebao regulirati secer u krvi. W związku z tym, że inzulina nie ma możliwości dystrybucji energii w różnych stanach, seker ostaje się w różnych kanałach, a seker w różnych stanach ma dostęp do masztu. Ideja stoji iza GOLO-a je da ce dovesti vas inzulin i razinu secera u krvi tamo gdje im je mjesto, čime ce vam pomoci da učinkovito koristite energiju.

Sam plan obroka je kombiniran, prema Jennifer Brooks, predsjednici i suosnivaču tvrtke. W tym samym czasie Navodi dopustene namirnice (sve su to lako dostupne cjelovite namirnice poput mesa, povrca i voca) sa smjernicama o tome koliko mozete isi u svakom obroku.

Zatim birate jednu do dvije porcije iz svake kategorije: bjelančevine, ugljikohidrati, povrce i masti da napravite svoj obrok; ova je kombinacija, kaze ona, osmisljena za odrzavanje ravnoteze secera u krvi i suzbijanje gladi.