Stop the Brain: Enjoy Freedom from Intrusive Thoughts
Czym jest umysł i skąd się biorą myśli? Myśli są rzeczami. Są energetycznymi balonami wypuszczanymi z głębi umysłu.
Większość ludzi myśli, że nie ma nad nimi kontroli. Ale dzięki informacjom ujawnionym w tej książce mogą nauczyć się kontrolować uwalnianie myśli przez wiele godzin. Używając potężnych nowych narzędzi i technik uważności, jak opisano tutaj, umysł można ustabilizować i uwolnić od nieproszonych myśli.
Jest to zasadniczo zatrzymanie mózgu, zatrzymanie umysłu. Korzystając z ćwiczeń takich jak Lock Box i Melt&poof, czytelnik dowiaduje się, jak pozbyć się irytujących i natrętnych myśli.
Myśli występują w dwóch smakach: Istnieją zaproszone myśli, których używamy do kierowania naszym życiem, zarządzania naszą karierą i wychowywania naszych rodzin. Są też myśli nieproszone, które mogą być uciążliwe, nie pozwalając nam zasnąć w nocy lub budząc nas o 3 nad ranem. Wiele osób chciałoby rozpocząć praktykę medytacyjną, ale te nieproszone myśli stają im na drodze i uniemożliwiają osiągnięcie spokojnego, pokojowego stanu.
Gdy umysł zostanie uwolniony od tych niepożądanych, nieproszonych myśli, czytelnik jest zaproszony do ustanowienia głębokiej praktyki medytacyjnej, aby skupić umysł i osiągnąć prawdziwy wewnętrzny spokój. Autor jest wieloletnim praktykiem medytacji i opracował nowe techniki, aby umożliwić czytelnikom nie tylko pozbycie się natrętnych myśli podczas medytacji, ale także uspokojenie umysłu i zmniejszenie zmartwień i niepokoju w ich codziennym życiu - dostarczone przez wydawcę.