Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka ta oferuje cenny wgląd w zrozumienie i radzenie sobie z gniewem przez pryzmat Porozumienia bez Przemocy. Podczas gdy wielu czytelników uznało ją za zwięzłą i skuteczną, niektórzy uważali, że powtarza ona koncepcje z poprzedniej pracy „Nonviolent Communication” i krytykowali jej styl pisania i głębię. Ostatecznie jest ona zalecana dla tych, którzy chcą konstruktywnie radzić sobie z gniewem.
Zalety:⬤ Zapewnia cenny wgląd w naturę gniewu i niezaspokojonych potrzeb.
⬤ Oferuje praktyczne narzędzia do skutecznego radzenia sobie z gniewem.
⬤ Zwięzły i łatwy w czytaniu, pozwalający na szybkie odniesienie się do niego.
⬤ Zawiera osobiste anegdoty, które ilustrują jej nauki.
⬤ Zachęca do osobistej odpowiedzialności w radzeniu sobie z uczuciem złości.
Wady:⬤ Uważana za powtórzenie koncepcji z „Porozumienia bez przemocy”.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali, że styl pisania jest mniej dydaktyczny i chcieliby, aby był bardziej pogłębiony.
⬤ Niektóre pomysły zostały uznane przez niektórych recenzentów za nierealistyczne lub zbyt uproszczone.
⬤ Książka jest dość krótka, przez co niektórzy kwestionują jej skuteczność w kwestiach długoterminowych.
(na podstawie 118 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Surprising Purpose of Anger: Beyond Anger Management: Finding the Gift
Zawartość książki:
Możesz to poczuć, gdy to uderzy. Twarz nabiera rumieńców, a wzrok się zawęża. Bicie serca wzrasta, gdy osądzające myśli zalewają umysł. Twój gniew został wyzwolony i masz zamiar powiedzieć lub zrobić coś, co prawdopodobnie go pogorszy.
Masz jednak alternatywę. Praktykując proces Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communication - NVC), możesz wykorzystać ten gniew w konkretnym, wzbogacającym życie celu. Mówi ci, że jesteś odłączony od tego, co cenisz i że twoje potrzeby nie są zaspokajane. Zamiast radzić sobie z gniewem poprzez tłumienie uczuć lub obrzucanie kogoś osądami, Marshall Rosenberg pokazuje, jak wykorzystać gniew, aby odkryć, czego potrzebujesz, a następnie jak zaspokoić swoje potrzeby w konstruktywny sposób.
Ta broszura pomoże ci zastosować te cztery kluczowe prawdy:
- Ludzie lub wydarzenia mogą wywoływać złość, ale to twoje własne osądy są jej przyczyną.
- Osądzanie innych jako „złych” uniemożliwia ci połączenie się ze swoimi niezaspokojonymi potrzebami.
- Sprecyzowanie swoich potrzeb pomaga zidentyfikować rozwiązania satysfakcjonujące dla wszystkich.
- Tworzenie strategii skoncentrowanych na zaspokajaniu potrzeb przekształca złość w pozytywne działania.
