Zarządzanie zmartwieniami i lękiem: Praktyczne narzędzia pomagające radzić sobie z wyzwaniami życiowymi

Opinie czytelników

Książka Managing Worry and Anxiety autorstwa Jean Holthaus bada psychologiczne, duchowe i praktyczne aspekty radzenia sobie z lękiem. Książka zapewnia dogłębne zrozumienie zaburzeń lękowych, rozróżniając między zmartwieniem a lękiem, oferując jednocześnie konkretne umiejętności, które czytelnicy mogą wdrożyć w swoim życiu. Holthaus łączy swoje doświadczenie jako terapeuta z chrześcijańską perspektywą, dzięki czemu książka jest zarówno pouczająca, jak i przystępna.

Książka jest chwalona za praktyczną pomoc, dokładne wyjaśnienie zaburzeń lękowych i uwzględnienie różnych czynników wpływających na lęk. Czytelnicy docenili praktyczne umiejętności radzenia sobie z lękiem, wciągający styl pisania i integrację duchowych spostrzeżeń z zasadami psychologicznymi. Wielu recenzentów uznało grafiki i diagramy za pomocne w zrozumieniu złożonych pojęć.

Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że początkowe sekcje książki są zbyt akademickie i gęste, co może być przytłaczające dla osób niezaznajomionych z terminologią psychologiczną. Ponadto równowaga treści duchowych może nie spodobać się wszystkim czytelnikom, szczególnie tym o bardziej świeckim punkcie widzenia. Wreszcie, niektóre recenzje sugerują, że książce brakuje wyraźnej grupy docelowej, co czyni ją mniej skuteczną dla niektórych grup.

(na podstawie 19 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Managing Worry and Anxiety: Practical Tools to Help You Deal with Life's Challenges

Zawartość książki:

Pismo Święte mówi "nie troszczcie się o nic", a jednak większość z nas coraz bardziej się martwi i niepokoi - o nasze rodziny, pracę, finanse, bezpieczeństwo i wiele więcej. Martwimy się nawet o nasz poziom niepokoju.

Integrując zarówno psychologiczne, jak i duchowe aspekty lęku, terapeutka Jean Holthaus oferuje to oparte na badaniach i wierze podejście do zrozumienia, dlaczego doświadczamy lęku i pokazuje nam, jak skutecznie nim zarządzać, rozwijając trzy podstawowe umiejętności:

- życie w chwili obecnej

- zawieszanie osądu.

- przekonanie, że jest się kompetentnym i wyposażonym przez Boga.

Nasz świat nigdy nie będzie całkowicie bezpiecznym i zrozumiałym miejscem. Ale z pomocą Holthausa nasze serca i umysły mogą doświadczyć większego i trwałego pokoju.