Zarządzanie zdrowiem i wagą - nauki ze Wschodu

Opinie czytelników

Książka stanowi kompleksowy i dobrze zaprezentowany przewodnik, który integruje samoopiekę z zasadami tradycyjnej medycyny chińskiej w celu promowania zdrowia i kontroli wagi. Jest pouczająca, wciągająca i oferuje praktyczne wskazówki i ćwiczenia dla czytelników pragnących poprawić swoje ogólne samopoczucie.

⬤ zwięzły i pouczający
⬤ wciągający styl pisania
⬤ obejmuje koncepcje tradycyjnej medycyny chińskiej
⬤ praktyczne wskazówki dotyczące diety i zmian stylu życia
⬤ zawiera ćwiczenia, takie jak tai chi i qi gong
⬤ zawiera zasoby do dalszych poszukiwań
⬤ ma motywujące przesłanie podkreślające dbanie o siebie.

⬤ Niektóre instrukcje dotyczące ćwiczeń są trudne do wykonania
⬤ zauważono powtarzanie się informacji
⬤ brakuje szczegółowych historii przypadków, aby zilustrować korzyści
⬤ można poprawić przejrzystość w niektórych sekcjach.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Health And Weight Management - Teachings from the East

Zawartość książki:

Szmaragdowy przewodnik po zarządzaniu zdrowiem i wagą - Nauki ze Wschodu to kompleksowy przewodnik po zarządzaniu zdrowiem i wagą przy użyciu zasad tradycyjnej medycyny chińskiej.

Książka pokazuje, w jaki sposób można poprawić energię Qi dla lepszego zdrowia, połączenie umysłu i ciała, medytację, Tai Chi i Qi Gong. Szczegółowo opisano również znaczenie akupunktury i akupresury w przywracaniu zdrowia.

Książka wyjaśnia, jak ważne jest zdrowie emocjonalne, wykorzystując wizualizację do osiągnięcia swoich celów.