Zarządzanie gniewem - 6 krytycznych kroków do spokojniejszego życia (Favaro Peter (Peter Favaro))

Opinie czytelników

Recenzje podkreślają, że książka „Angry All the Time: An Emergency Guide to Anger Control” autorstwa Ronalda Pottera-Efrona jest dobrze wyważona i pomocna dla osób radzących sobie z gniewem. Czytelnicy doceniają wnikliwe treści i narzędzia dostarczone przez autora, Petera Favaro, do radzenia sobie z emocjami i poprawy relacji. Niektórzy wyrażają jednak obawy związane z potencjalnymi negatywnymi reakcjami na omawiane techniki i uważają, że książka może nie analizować dokładnie wszystkich zagrożeń.

Książka oferuje wiele przydatnych narzędzi do radzenia sobie z gniewem i poprawy relacji. Jest dobrze zorganizowana, zawiera pomocne przykłady i zachęca do samopoznania. Wielu czytelników doświadczyło „momentów A-ha” i uznało treść za wnikliwą. Książka jest zalecana dla początkujących.

Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że techniki autora bagatelizują ryzyko i potencjalne negatywne reakcje, zwłaszcza w kontekście miejsca pracy. Pojawiły się również wzmianki o tym, że niektóre przykłady stają się powtarzalne, z pragnieniem większej różnorodności. Ponadto niektórzy recenzenci zauważyli, że ton może być postrzegany jako protekcjonalny lub osądzający.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Anger Management - 6 Critical Steps to a Calmer Life (Favaro Peter (Peter Favaro))

Zawartość książki:

Zidentyfikuj, co cię denerwuje i dlaczego

Znajdź spokój podczas nawigowania po (nieuniknionej) burzy

Pozbądź się toksycznego gniewu w swoim życiu - na dobre! )

Ze wstępu autora: „Jestem przekonany, że gniew jest problemem epidemicznym zarówno w szerszym świecie, jak i w naszych domach i miejscach pracy. Napisałem „Zarządzanie gniewem” nie jako pracę techniczną opisującą społeczną naukę o gniewie, ale jako pracę praktyczną mającą pomóc ludziom zrozumieć ich własny gniew i gniew innych. ... Czytając tę książkę, dowiesz się, że zarządzanie gniewem to szereg umiejętności, których można się nauczyć w miarę upływu czasu ... Dzięki temu programowi nauczysz się podnosić temperaturę, którą często nazywamy „punktem wrzenia” - momentem, w którym rozsądek zostaje pochłonięty przez wściekłość „. Gniew może być problemem numer jeden we współczesnym społeczeństwie. Jeśli nie zostanie rozwiązany, zniekształca postrzeganie rzeczywistości przez ludzi, neguje szczęście i spokój, może powodować depresję i uzależniające zachowania, zmniejsza odporność na choroby i powoduje wiele różnych autodestrukcyjnych zachowań. W skrajnych przypadkach wybucha przemocą fizyczną lub emocjonalną, która ostatecznie rodzi więcej gniewu i przemocy.

Anger Management to praktyczny i przyziemny program, który nauczy cię nie tylko rozumieć własną złość, ale także, co być może równie ważne, jak radzić sobie z gniewnym zachowaniem innych. Szczegółowo opisuje rolę, jaką gniew i konflikt odgrywają w codziennych interakcjach w domu, w pracy i w środowiskach społecznych. Przykłady z życia wzięte omawiają gniew, który wybucha w związkach intymnych, na drodze, w pracy ze współpracownikami lub w kontaktach z ludźmi, którzy są niegrzeczni, irytujący lub zastraszający. Anger Management zawiera również dwie unikalne sekcje. Pierwsza z nich opisuje psychologię i zachowanie drapieżnych ludzi; druga uczy, jak radzić sobie w sytuacjach, w których zachowanie „zimnej krwi pod presją” może być kluczową taktyką przetrwania. Anger Management to jeden z najbardziej kompleksowych i łatwych do zastosowania programów zarządzania gniewem dostępnych obecnie na rynku. Jest to najlepszy przewodnik samopomocy, ale także nieocenione źródło informacji dla korporacyjnych działów zasobów ludzkich w każdej firmie, w której dochodzi do napięć i konfliktów podczas negocjacji lub interakcji z obsługą klienta.