Zaczynając od nowa: cztery kroki do przywrócenia komunikacji

Opinie czytelników

Książka oferuje praktyczne porady i znaczące spostrzeżenia na temat poprawy komunikacji i relacji poprzez praktyki otwartości i wrażliwości. Czytelnicy uznają ją za łatwą do przeczytania i możliwą do zastosowania w rzeczywistych sytuacjach, co prowadzi do pozytywnych zmian w ich interakcjach z bliskimi.

Zmieniające życie przesłanie, znaczące lekcje komunikacji, szybka i łatwa lektura, zapewnia praktyczne metody rozpoczynania rozmów, promuje lepsze relacje, wzmacnia znaczenie komunikacji, inspiruje czytelników do spokojniejszego życia.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać koncepcje za zbyt proste lub życzyć sobie większej głębi, a inni mogą mieć trudności z wdrożeniem metod, jeśli spróbują użyć zbyt wielu naraz.

(na podstawie 15 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Beginning Anew: Four Steps to Restoring Communication

Zawartość książki:

W Beginning Anew siostra Ch n Kh ng dzieli się konkretnym, czteroczęściowym procesem, który może pomóc każdemu wyjaśnić nieporozumienia, komunikować się bardziej szczerze i otwarcie z ludźmi wokół siebie oraz uzdrowić relacje. Tysiące osób zapoznało się z praktyką rozpoczynania od nowa podczas odosobnień prowadzonych co roku na całym świecie przez mistrza Zen Thich Nhat Hanha.

Kiedy jesteśmy na kogoś zdenerwowani, często boimy się cokolwiek powiedzieć. Mówimy sobie: "Och, to tylko mała sprawa; to nie jest ważne". Ale nagromadzenie wielu małych spraw może stworzyć wybuchową sytuację, a nawet spowodować rozpad związków.

Beginning Anew daje nam sposób na rozwiązywanie problemów, gdy są one małe, dzięki czemu możemy zrozumieć słowa, działania i intencje drugiej osoby.

Beginning Anew prowadzi czytelników przez etapy świadomego oddychania, pełnej miłości mowy i współczującego słuchania, które mają pomóc nam widzieć ludzi i sytuacje wyraźniej, pozwalając naszemu postrzeganiu lepiej odzwierciedlać rzeczywistość. Siostra Ch n Kh ng ożywia tę praktykę, dzieląc się historiami par i rodzin, którym pomogła pogodzić się za pomocą tej praktyki.

Po kilku minutach spokojnego siedzenia razem, aby uświadomić sobie nasz oddech i uspokoić się, każda osoba mówi bez przerywania. Pierwszym krokiem jest wyrażenie uznania dla drugiej osoby, coś, o czym możemy zapomnieć w naszym zabieganym życiu, co może prowadzić do tego, że ludzie wokół nas czują się brani za pewnik. Drugim krokiem jest wyrażenie wszelkiego żalu. Jest to coś, co często odkładamy na później, ale jasne wyrażenie wątpliwości i żalu daje praktykującym szansę na oczyszczenie powietrza i bezpośrednie zajęcie się wszelkimi problemami w związku. Ostatnie dwa kroki praktyki służą wyrażeniu gniewu lub trudności i sprawdzeniu, czy każda ze stron została dobrze zrozumiana.

Beginning Anew wprowadza praktykę dla każdego, kto szuka sposobu na utrzymanie otwartej komunikacji i rozwiązywanie konfliktów. Przy regularnym stosowaniu, rozpoczynanie od nowa przyniesie głębsze zrozumienie i harmonię w każdym związku.