Ocena:
Książka Adama prezentuje unikalne i skuteczne podejście do odchudzania, które otrzymało pozytywne opinie od wielu czytelników, którzy doświadczyli znaczących rezultatów. Wielu użytkowników docenia proste porady dotyczące pomijania śniadań i włączania zbilansowanej diety wraz z ćwiczeniami.
Zalety:⬤ # Udowodniona skuteczność, z użytkownikami zgłaszającymi znaczną utratę wagi i poprawę zdrowia.
⬤ Łatwy do przestrzegania program, który pasuje do codziennego życia bez drastycznych zmian.
⬤ Dobrze napisana i wciągająca narracja.
⬤ Pozytywny wpływ na samopoczucie psychiczne i fizyczne.
⬤ Odpowiedni dla osób niebędących sportowcami i prowadzących intensywny tryb życia.
⬤ Zawiera praktyczne wskazówki dotyczące postu i odżywiania.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą początkowo sceptycznie podchodzić do pomijania śniadania ze względu na konwencjonalną mądrość.
⬤ Przejście do programu może wymagać pewnego dostosowania, szczególnie dla osób przyzwyczajonych do jedzenia śniadań.
⬤ Kilka recenzji wskazuje, że program może nie być odpowiedni dla osób z określonymi problemami zdrowotnymi bez profesjonalnego doradztwa.
(na podstawie 16 opinii czytelników)
Start Late, Stay Light: Live a Happy, Healthy Life Without Giving Up the Foods You Love
Śniadanie nie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Okazuje się, że wcale nie jest tak istotne i może być winowajcą twoich problemów z utratą wagi.
Więc pomiń je. Nie musisz zbytnio zmieniać swojego codziennego życia ani wycinać ulubionych potraw z diety. Zainspirowany innymi dietami opartymi na poście, akredytowany fizjolog ćwiczeń i specjalista od odchudzania Adam Martin oferuje zrównoważony program życia, który pozwala czytelnikom czerpać wszystkie korzyści z postu, po prostu pomijając śniadanie.
Start Late, Stay Light ujawnia mit stworzony przez starą kampanię marketingową opracowaną w celu sprzedaży płatków zbożowych i dostarcza faktów na temat białek, węglowodanów i tłuszczu. Wyjaśnia korzyści płynące z późniejszego jedzenia, takie jak utrata wagi, poprawa zdrowia układu krążenia i energii, obniżenie ryzyka zachorowania na raka, zapobieganie cukrzycy typu II i zwiększenie koncentracji.
Ponadto, będziesz żyć szczęśliwiej, zdrowiej i dłużej. Jeśli więc chcesz schudnąć, poprawić swoje zdrowie i nadal cieszyć się jedzeniem, które kochasz, nie czekaj dłużej, aby zacząć żyć lepiej.
Nadszedł czas, aby zacząć późno i pozostać lekkim.
