Ocena:
Książka jest chwalona za przystępny język i praktyczne, oparte na nauce zalecenia dotyczące zdrowego stylu życia i pomyślnego starzenia się. Niektórzy recenzenci krytykują ją jednak za powtarzalność.
Zalety:Dobrze napisana, świetne informacje, praktyczne i oparte na nauce zalecenia, pouczające spostrzeżenia, doskonały przewodnik po zdrowym stylu życia, wyczerpujące i aktualne informacje.
Wady:Powtarzająca się treść.
(na podstawie 6 opinii czytelników)
Keep Your Wits about You: The Science of Brain Maintenance as You Age
Praktyczny przewodnik po utrzymaniu zdrowego mózgu dla czytelników w każdym wieku, ale szczególnie dla osób w średnim wieku i starszych.
Książka ta oferuje oparte na badaniach naukowych informacje na temat prowadzenia zdrowego dla mózgu stylu życia. Chociaż nie ma lekarstwa na chorobę Alzheimera i inne zwyrodnieniowe choroby mózgu, które powodują demencję, badania pokazują, że można zmniejszyć ryzyko demencji i poprawić pamięć oraz inne zdolności poznawcze poprzez przyjęcie pewnych zdrowych zachowań. Ćwicząc, utrzymując aktywność umysłową, utrzymując kontakty towarzyskie i dobrze się odżywiając, można bezpośrednio poprawić zdrowie mózgu, a tym samym poprawić pamięć, zdolności poznawcze, takie jak uwaga i wielozadaniowość, a nawet nastrój.
Neuropsycholog i gerontolog Voneta M. Dotson podsumowuje naukę stojącą za zdrowiem mózgu i oferuje behawioralne strategie jego poprawy, takie jak ukierunkowane ćwiczenia, zaangażowanie społeczne i trening poznawczy. Każdy rozdział przedstawia badania stojące za daną strategią oraz praktyczne wskazówki, jak włączyć zdrowe zachowania do codziennego życia.