Ocena:
Książka „Commit” autorstwa Paula Boyntona zebrała pozytywne opinie za swoją motywującą treść i praktyczne podejście do zdrowia i sprawności fizycznej. Czytelnicy doceniają jej czytelność i sposób, w jaki zachęca do podejmowania małych, łatwych do opanowania kroków w kierunku osobistych celów. Wielu z nich uznało ją za transformującą i inspirującą, pomagającą im zarówno w utrzymaniu dobrego samopoczucia psychicznego, jak i fizycznego.
Zalety:⬤ Motywująca i wzmacniająca
⬤ zachęca do podejmowania małych kroków w celu poprawy zdrowia
⬤ łatwa w czytaniu
⬤ zawiera praktyczne porady niewymagające specjalnych posiłków lub sprzętu
⬤ relatywna i inspirująca treść
⬤ doprowadziła do pozytywnych zmian w życiu czytelników.
Niektórzy czytelnicy uważali, że książka nie spełniła ich oczekiwań; kilku uznało ją za mniej motywującą w porównaniu do innych dzieł autora.
(na podstawie 18 opinii czytelników)
Commit: Transform Your Body and Your Life With the Power of Yes
Od autora bestsellera Zacznij od tak - krótka rozmowa, która na zawsze zmieni twoje życie.
Bestsellerowa książka Paula Boyntona Begin with Yes dotarła na cały świat, pomagając ludziom nauczyć się ponownie marzyć i podejmować pierwsze kroki w kierunku przekształcenia tych marzeń w rzeczywistość - a następnie kontynuować.
Teraz autor zajął się dwoma głównymi obszarami bólu w życiu wielu ludzi: zdrowiem i sprawnością fizyczną.
W przeciwieństwie do wielu książek na ten temat, Boynton nie przedstawia skomplikowanego systemu ćwiczeń i odżywiania. Zamiast tego prowadzi cię przez delikatną rozmowę, która dotyczy twoich unikalnych pragnień, lęków i wewnętrznych wyzwań.
Książka ta została zaprojektowana tak, aby współpracować z dowolnym programem fitness, który pasuje do twoich umiejętności i stylu.
Oprócz przeprowadzenia cię przez wewnętrzne blokady, które mogły powstrzymać twoje postępy w poprzednich próbach ustanowienia długoterminowej podróży fitness, Paul Boynton oferuje wskazówki, jak zbudować osobisty program, który obejmuje
⬤ Przejrzyste, wykonalne procedury.
⬤ Odpowiedzialność i społeczność.
⬤ Skupienie się na odżywianiu.
⬤ Redukcję stresu.
⬤ Zabawę.
Autor dzieli się historiami swoich własnych zmagań i tym, jak nauczył się stosować zasady Begin with Yes, aby wnieść radość, akceptację i osiągnięcia w swoją podróż do zdrowia przez całe życie.
Delikatne podejście Paula Boyntona pomoże ci rozpoznać stare przeszkody, rozwiązać lęki i nieadekwatność oraz wyrwać się z inercji i podjąć działania, które na zawsze zmienią twoje życie.
