Your Way There (to Being Fully Alive): Koncepcje i narzędzia uważnej transformacji

Opinie czytelników

Recenzenci chwalą książkę „Your Way There: To Being Fully Alive” autorstwa Gretty Keene za potężne spostrzeżenia i praktyczne narzędzia, które zachęcają do autorefleksji i świadomej transformacji. Wciągający styl pisania autorki, urocze ilustracje i przystępna terminologia sprawiają, że książka jest atrakcyjna dla szerokiego grona odbiorców, szczególnie tych zajmujących się pomaganiem. Została ona gorąco polecona przez profesjonalistów, w tym psychoterapeutów.

⬤ Książka oferuje jasne, praktyczne narzędzia do poruszania się po życiowych wyborach
⬤ zawiera urocze ilustracje i wciągające osobiste anegdoty
⬤ tekst jest przystępny i trafny
⬤ zawiera cenne koncepcje, które rezonują z doświadczeniami czytelników
⬤ narracja audiobooka dodaje ciepła
⬤ jest atrakcyjna wizualnie.

W recenzjach nie wspomniano o żadnych znaczących wadach; jednak niektórzy czytelnicy mogą wymagać bardziej szczegółowego lub obszernego zbadania niektórych koncepcji.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Your Way There (to Being Fully Alive): Concepts and Tools for Mindful Transformation

Zawartość książki:

"Czytanie tej książki jest jak spędzanie słonecznego popołudnia na werandzie z cierpliwym przyjacielem... który również dużo wie o terapii".

--Peter Blauner, autor bestsellerów New York Timesa.

Dzięki niezapomnianym historiom i ponad 100 kolorowym ilustracjom, ta beztroska książka samopomocy z zakresu psychologii dzieli się praktykami uważności i psychoterapii, aby żyć jak najlepiej .

Pomiędzy dystansem społecznym a mediami społecznościowymi, znaczące połączenie w XXI wieku jest skomplikowane - nie tylko z innymi, ale także z nami samymi.

Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w psychoterapii, Gretta Keene w ciepły sposób wprowadza narzędzia psychologii pozytywnej do podnoszenia relacji, radzenia sobie z wyzwaniami i delektowania się radością życia.

W końcu, podobnie jak pogoda, życie się zdarza. Nie możesz zmienić pogody - ale możesz nauczyć się, jak zmienić swoją reakcję.

W połączeniu z kapryśną grafiką autorstwa Williama Murraya, przyjazny język Your Way There sprawia, że pojęcia takie jak "reparenting" i "nowe ścieżki neuronowe" wydają się nie tylko przystępne, ale i możliwe.

Wewnątrz tego przewodnika po tym, jak żyć sensownym życiem, odkryj, jak:

⬤ przekształcić swój umysł i zmienić "oh well" na "now what?".

⬤ rozpoznać swoich obronnych "ochroniarzy" i zwolnić ich z ich obowiązków,.

⬤ przestać toczyć tę samą starą walkę i pozostać w kontakcie, gdy sprawy stają się wyboiste.

⬤ użyj narzędzi zwiększających świadomość, aby odzyskać swoją sprawczość, aby życie nie "przytrafiało się tylko tobie".

Pełna historii, które przemawiają do serca, Your Way There wyposaża czytelników w narzędzia i know-how do radzenia sobie z bardziej złożonymi sytuacjami życiowymi z mądrością, współczującym treningiem umysłu, a nawet żywotną zabawą.

Ta książka, będąca ciepłym dodatkiem do świata samopomocy w zakresie szczęścia, łączy w sobie podnoszącą na duchu zachętę Matta Haiga The Comfort Book z naukowym podejściem takich tytułów jak Unwinding Anxiety i Stop Overthinking.

Niezależnie od tego, czy jesteś już na drodze do samodoskonalenia, czy też "dopiero szukasz" terapii, w życiu nie chodzi o dotarcie do celu. Chodzi o drogę do celu.

Obyś znalazł swoją drogę i nauczył się prosperować.

Pełen nadziei, przebudzony, żywy, póki żyjesz.

"Podręcznik właściciela'podręcznik, jak stać się bardziej połączoną i zadowoloną istotą ludzką".

Peg Tyre, nagrodzona Pulitzerem dziennikarka i autorka bestsellerów New York Timesa.