Your Body Is Not an Apology Workbook: Narzędzia do życia w radykalnej miłości do samego siebie

Opinie czytelników

Książka i zeszyt ćwiczeń autorstwa Sonyi Renee Taylor otrzymują wysokie pochwały za ich terapeutyczne spostrzeżenia, pomocne wskazówki i zdolność do wspierania samoakceptacji i uzdrawiania związanego z obrazem ciała i traumą. Wielu użytkowników czuje się wzmocnionych i zainspirowanych, zauważając znaczny rozwój osobisty i pozytywne zmiany w ich relacjach z ciałem. Niektórzy czytelnicy wyrażają jednak opinię, że książka nie trafiła do nich osobiście, wskazując na problemy z jej treścią lub przesłaniem. Ponadto kilku czytelników wspomniało o nacisku książki na programy społeczne, co ich zdaniem mogło wykluczyć pewne perspektywy.

Terapeutyczna i wzmacniająca, zapewniająca jasność co do emocji i samoakceptacji.

Pomocna dla klientów podczas terapii, zwłaszcza w odniesieniu do wizerunku ciała.

(na podstawie 25 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Your Body Is Not an Apology Workbook: Tools for Living Radical Self-Love

Zawartość książki:

Oparty na bestsellerze New York Timesa The Body Is Not an Apology, jest to przewodnik działania, który pomoże czytelnikom ćwiczyć sztukę radykalnej miłości do siebie zarówno dla siebie, jak i w celu przekształcenia naszego społeczeństwa.

Czytelnicy The Body Is Not an Apology domagali się wskazówek, jak wykonywać pracę radykalnej miłości do siebie. Po przeprowadzeniu crowdsourcingu swojej społeczności, Sonya Renee Taylor odkryła, że jej czytelnicy chcieli bardziej konkretnych pomysłów na to, jak zastosować tę pracę w swoim codziennym życiu. Your Body Is Not an Apology Workbook to przewodnik po działaniu, który daje im narzędzia i ustrukturyzowane ramy, których mogą zacząć używać natychmiast, aby pogłębić swoją radykalną podróż miłości do siebie - takie jak cztery filary praktyki Taylor, które pomagają czytelnikom pozbyć się wstydu związanego z ciałem i dają im dostęp do stylu życia zakorzenionego w miłości. Taylor prowadzi czytelników do wyjścia poza teorię i do działania i bycia radykalnymi agentami zmiany miłości własnej na świecie.

"W tej książce zostaniesz poproszony o rysowanie, kolorowanie, bazgranie, rozmawianie z przyjaciółmi, podejmowanie ryzyka i być może wyjście poza to, co wydaje ci się twoimi naturalnymi darami i talentami" - pisze Taylor. "Zachęcam cię do uwolnienia się od potrzeby bycia 'dobrym' w tym, co robisz i zamiast tego dążenia do bycia autentycznym. Perfekcja jest wrogiem radykalnej miłości własnej, ponieważ jest niemożliwą iluzją. Kiedy odzywa się głos perfekcjonizmu, weź głęboki oddech, pamiętaj, że praca polega na procesie, a nie na produkcie, i daj sobie pozwolenie na bycie bajecznie nieapologetycznie niedoskonałym".