You've Got This: Przewodnik studenta po dobrym samopoczuciu na uniwersytecie i poza nim

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

You've Got This: A Student's Guide to Well-Being at University and Beyond

Zawartość książki:

Możesz przejąć kontrolę nad swoim samopoczuciem i zdrowiem psychicznym. Życie studenckie może być przytłaczające, z tak wieloma kwestiami do rozwiązania, w tym życiem z dala od domu, obciążeniem pracą, terminami i egzaminami, rodziną i związkami.

Nic dziwnego, że czasami trudno jest sobie z tym poradzić. Istnieją jednak proste i skuteczne sposoby na przejęcie odpowiedzialności za swoje zdrowie psychiczne i zachowanie kontroli. Ta książka poprowadzi Cię przez studencką podróż od przygotowań do pójścia do college'u lub na uniwersytet po dorosłość i znalezienie pracy, a także wszystko pomiędzy.

Przedstawione są odpowiednie scenariusze, powiązane z serią tematów, które badają wyzwania, których możesz doświadczyć, wraz z refleksjami nad sobą i kluczowymi wnioskami. Przedstawione podejścia i strategie pomogą ci poprawić wyniki w nauce, zwiększyć umiejętności społeczne, nauczyć się zarządzać emocjami i myśleć w nowy sposób.