Ta książka zawiera ilustracje z instrukcjami i korzyściami 42 podstawowych pozycji jogi.
Została zaprojektowana jako proste odniesienie do osobistej praktyki jogi lub do oferowania zajęć studentom jogi. Oprócz pozycji, wyjaśnia prawidłowe systemy oddychania i wytyczne dotyczące skutecznej rutyny.
Chociaż książka ta służy jako podstawa do regularnej praktyki jogi, jest także dziełem sztuki zaprojektowanym w celu uczczenia człowieczeństwa, różnorodności i piękna ludzkiej kultury, która przełamuje stereotypy dotyczące tego, kto może być joginem. Joga jest bowiem dla wszystkich, którzy chcą ją praktykować, niezależnie od wieku, płci, kultury, koloru skóry czy kształtu ciała.
