Yoga Para Mi Bienestar (Edicin Actualizada): Rutinas de Alimentacin, Meditacin Yoga / Joga dla mojego dobrego samopoczucia

Opinie czytelników

Książka zebrała przytłaczająco pozytywne recenzje, chwalone za piękną prezentację, wartościową treść i praktyczne porady dotyczące praktyki jogi. Użytkownicy doceniają styl autora, który łączy duchowość z praktycznymi wskazówkami, dzięki czemu jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Niektórzy czytelnicy uważali jednak, że treść jest podstawowa i brakuje jej głębi, w szczególności niektórzy krytycy wspominali o nadużywaniu zdjęć, które nie wnosiły znaczącego wkładu do wyjaśnień.

Piękna prezentacja, łatwe do zrozumienia, praktyczne porady, świetne dla początkujących i doświadczonych joginów, cenne treści, w tym przepisy i ćwiczenia medytacyjne, dobrze ilustrowane, inspirujący autor.

Niektórzy uznali treść za zbyt podstawową lub pozbawioną głębi, krytykowali nadmiar zdjęć, które nie wnoszą nic istotnego, niektórzy oczekiwali bardziej rygorystycznej treści.

(na podstawie 106 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga Para Mi Bienestar (Edicin Actualizada): Rutinas de Alimentacin, Meditacin Y Yoga / Yoga for My Well-Being

Zawartość książki:

Zmieniający życie czterotygodniowy plan jogi.

Szybki styl życia XXI wieku uwydatnił potrzebę dbania o siebie zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Zdaliśmy sobie sprawę, że nasze samopoczucie emocjonalne jest kruche i musimy o nie dbać. Podczas pandemii Xuan-Lan uczyniła swoje zajęcia jogi online czasem spotkań ze swoimi zwolennikami, aby zmniejszyć niepokój, zwolnić tempo życia i połączyć się z samym sobą. Rezultatem całej tej pracy jest aktualizacja tego tytułu, w której oprócz odkrywania korzyści płynących z jogi dzięki dynamicznym pozycjom i sekwencjom asan, które można ćwiczyć za pomocą filmów, Xuan-Lan dzieli się swoimi radami, jak prowadzić zdrowe i pozytywne życie, w którym medytacja i uważność są ważniejsze niż kiedykolwiek.

Wyjaśnia również, jak pracować w domu, ze szczególnym naciskiem na znaczenie postawy ciała, zarządzanie stresem i potrzebę odpoczynku.

Książka zawiera również zdrowe i pyszne przepisy, które wraz z playlistami ulubionych piosenek autorki pomogą ci osiągnąć idealną harmonię między ciałem, umysłem i duchem.

Inne książki autorki:

Mój dziennik jogi.

ENGLISH DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION

Pozwól się poprowadzić Xuan-Lan, instruktorce jogi i autorce My Yoga Diary, i znajdź holistyczne dobre samopoczucie.

Xuan-Lan, autorka My Yoga Diary, proponuje holistyczną, łatwą i praktyczną ścieżkę, która pomoże ci zdefiniować elementy potrzebne do osiągnięcia dobrego samopoczucia i stopniowo włączać je do swojego życia, bez konieczności przebudowywania wszystkiego.

W swojej nowej książce Xuan-Lan dzieli się radami dotyczącymi zdrowego życia, opartymi na jej ścieżce jako eksperta w dziedzinie jogi i dobrego samopoczucia. W tej książce odkryjesz korzyści płynące z praktykowania jogi poprzez medytację, oddychanie i określone pozy, aby poprawić takie aspekty, jak poczucie własnej wartości i sen. Poznasz również zasady starożytnej filozofii, która dostarczy ci wskazówek do pełnego, zrównoważonego życia.

Ponadto autorka jest zwolenniczką medytacji i uważności stosowanych w codziennym życiu w celu zwiększenia spokoju ducha, a także zawiera wybór list odtwarzania z jej ulubionymi piosenkami, wybranymi do słuchania w różnych nastrojach, które wraz z pysznymi, zdrowymi przepisami pomogą ci osiągnąć idealną równowagę między ciałem, umysłem i duchem.

Zacznij odnajdywać swoją własną ścieżkę do prawdziwego dobrego samopoczucia.