Yoga Happy: Proste narzędzia i praktyki dla codziennego spokoju i siły

Opinie czytelników

Yoga Happy by Hannah to kompleksowy i inspirujący przewodnik po jodze, odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Książka oferuje ciepły i przystępny styl, dzięki czemu joga jest dostępna i ma zastosowanie w życiu codziennym, obejmując jednocześnie szereg tematów wykraczających poza asany, w tym filozofię i uważność. Wielu czytelników uznało ją za łatwą do zrozumienia, pięknie zilustrowaną i wypełnioną pomocnymi narzędziami i praktykami, które sprzyjają rozwojowi osobistemu i głębszej praktyce jogi.

Książka jest dobrze napisana i łatwa do zrozumienia, dzięki czemu jest odpowiednia dla wszystkich poziomów joginów. Oferuje kompleksowy przegląd filozofii jogi, technik i praktyk uważności, przedstawionych w ciepłym i wspierającym tonie. Wielu czytelników docenia piękne ilustracje i praktyczne porady dotyczące stosowania jogi w codziennym życiu. Jest ona opisywana jako inspirujący, transformujący i osobisty przewodnik, do którego czytelnicy często wracają.

Niektórzy czytelnicy mogą uważać, że treść, choć bogata, mogłaby skorzystać z bardziej dogłębnej analizy lub zaawansowanych technik dla doświadczonych praktyków. Nie jest to jednak główny powód do krytyki, ponieważ książka została zaprojektowana tak, aby była dostępna dla każdego.

(na podstawie 39 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga Happy: Simple Tools and Practices for Everyday Calm & Strength

Zawartość książki:

W The Healing Power of Yoga Hannah Barrett zapewnia niezbędnego towarzysza dla każdego, kto praktykuje jogę lub po prostu interesuje się jej zasadami, kluczowymi elementami, które wspierają zarówno umysł, jak i ciało przez całe życie.

Zachęcając czytelnika do włączenia kluczowych dyscyplin, myśli i działań do swojego codziennego życia, niezależnie od tego, jak mało czasu i miejsca mają na ich wykonanie, Hannah pokazuje, jak można znaleźć energię, zmniejszyć stres w domu lub w pracy, aby uzyskać lepszy sen, a nawet pomóc poradzić sobie z większymi rzeczami, które rzuca na ciebie życie. Uzdrawiająca moc jogi oferuje przemyślane, praktyczne porady, a piękne ilustracje zapewniają zarówno demonstrację, jak i inspirację.